[討論] 肋骨發出喀拉喀拉聲
我最近在跳比利大叔的拳擊有氧
taebo cardio circuit 2
http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w
這一片，跳到側抬腿的動作 (33分09秒)
肋骨附近都會發出喀、喀的聲音= =!???
感覺有點像最下面的肋骨卡到骨盆(還是叫髖骨?)，然後摩擦過去的聲音
我就很害怕Q_Q 盡量把動作縮小、放慢，可是還是有聲音....
除非把膝蓋方向從面對側面(右邊紫色衣服女生的角度)
改成面對前面(比較接近左邊粉紅色衣服女生的角度吧? 但更朝前一點)
才會比較沒聲音
但就是這幾個側抬腿的動作都做得很慢、很小、很膽戰心驚 o.O"
不知道有沒有人有類似經驗，最後又是怎麼解決的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.183.21
※ 編輯: PEIRON 來自: 1.175.183.21 (01/12 15:12)
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"股髖撞擊症"(又譯為股髖臼夾擊症候群)(FemoroAcetabular Impingement, FAI)
臨床症狀
1. 髖關節痛，簡稱髖痛，病人通常的用語就是『屁股痛』，民間俗稱為『胯股痛』。
2. 在變換髖部姿勢時，關節處有彈響聲，或者有關節突然卡住的感覺。
3. 患側髖部力量下降，急速奔跑或單腿支撐困難。
4. 嚴重的患者甚至不能側臥。
原因:
股髖撞擊症的發生除了一部分為先天性解剖異常，
大多數患者還伴有急慢性關節損傷史。
類似損傷在足球、滑冰、滑雪、舞蹈、體操、瑜伽、健身擱腿、盤腿久坐、
健身房劈叉拉韌帶等運動項目中都經常見到。
我是覺得症狀不太像....或者是非常輕微
畢竟我不會痛，除了這個側抬腿動作以外，也沒有其他動作有發現聲響
(聲響到底是在髖關節還是肋骨? 我又try了幾次側抬腿，發現的確很接近，不敢貿然斷定)
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「髖關節的活動度主要受骨骼形狀所影響，尤其是在髖關節外展部分，
而非受到肌肉彈性或韌帶張力所決定。」
意思不就是說這是我的基因問題，沒救了 囧
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討論完再刪如何? (其實兩頁書也沒有智慧財產權問題@@ 應該不需要緊張...)
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http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid=3031
板娘你好厲害，我覺得有像欸~
我剛剛想到，只要試著把上半身反方向彎，這樣肋骨就不可能碰到髖骨了
扶著椅子，然後再做幾次側抬腿，還是發出聲音了!
這樣應該就確定是髖關節的聲音而不是肋骨撞髖骨的聲音
然後我試著去摸「髂脛束」，抬腿的時候可以隱隱約約摸到一條東西浮起來
(但我主要發出聲音是在放下腿的 moment ....卻摸不到 /_\ )
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我其實也覺得應該不是大問題
只是每次做那動作都會有聲音，在想說不知道是不是姿勢不對需要矯正?
或者是需要休息一陣子?
我目前的理解是可能我的髖臼或大轉子比較凸，所以容易發出聲音
解決方法可能是就不側抬了，改前抬腿
畢竟大部分網頁都說摩擦久了會發炎....我還是保護一下關節(或髂脛束/或滑液囊)好了
※ 編輯: PEIRON 來自: 36.239.180.246 (01/12 22:34)
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