[問題] 請問增進跑步圈數
因為考試關係，必須在半年內訓練自已能在四分四十秒內跑完八百公尺
自已已經n年沒跑步了，現在至多跑一圈(200公尺)就喘噓噓了
但最近一直下雨，沒辦法每天到國小跑步
請問若在家原地跳個兩百下，這樣訓練肺活量對跑步有益處嗎?
還是有其他對跑步有益處且可以在家做的運動有什麼呢? (針對下雨天)
沒下雨的話，我還是會到國小跑的~~
以上，先謝謝大家了^^ 非常的感恩~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.119.16
→
01/09 14:08, , 1F
01/09 14:08, 1F
→
01/09 14:09, , 2F
01/09 14:09, 2F
→
01/09 14:12, , 3F
01/09 14:12, 3F
→
01/09 14:14, , 4F
01/09 14:14, 4F
→
01/09 14:14, , 5F
01/09 14:14, 5F
→
01/09 14:15, , 6F
01/09 14:15, 6F
→
01/09 14:23, , 7F
01/09 14:23, 7F
→
01/09 14:58, , 8F
01/09 14:58, 8F
→
01/09 22:03, , 9F
01/09 22:03, 9F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章