[新聞] 顛覆！　美國醫學報告：「微胖者」活較久

看板FITNESS (健身/體適能)作者anshley (竹南馬英九)時間13年前 (2013/01/03 13:37)推噓6(6推 0噓 11→)

留言17則, 9人參與討論串1/1

其實這份報告不算顛覆吧是記者見識太少以前就有相關的調查了板娘之前在回文時也有提過不過用BMI來分類個人覺得還是有問題應該得用體脂率較長壽的原因我認為主要還是脂肪在體內扮演的腳色使然! 體脂率降到個位數字似乎不是一件值得高興的事情 ================================================== 顛覆！　美國醫學報告：「微胖者」活較久不少人都認為身體質量指數BMI在標準值內，就能健康長壽，不過美國一份報告指出，「微胖」的人活得比較久！報告指出身體質量指數BMI介於25到30，也就是過重到輕度肥胖的人，比理想體重者死亡率少6%，如果是中度肥胖者，死亡率少5%，但國內醫師認為這份報告是針對美國人而做，加上並未考慮高血壓、高血脂等三高疾病或工作環境等因素，因此參考就好，民眾還是得規律運動，如果是激烈運動的話也可以，但得考量年紀與身體狀況。朋友聚餐難免大魚大肉，卻又擔心吃了太多暴肥，現在美國醫學會期刊一份報告指出，微胖的人活得比較久！身體質量指數BMI介於25到30，也就是過重到輕度肥胖的人，比理想體重者死亡率少6%，如果再胖一點，BMI介於30到35的中度肥胖體型，死亡率少5%。胖得剛剛好，活得久，但BMI大於35重度肥胖的人，死亡率卻比理想體重者足足多了近30% 。新陳代謝科醫師洪建德：「他的社經、他的營養情況、他的運動情況，(也應該)做調整考量，因為這些因素都會影響壽命情形，甚至職業情況容易受工業傷害，也要一起考量調整。」醫師表示微胖的人可能社經與受教育方面，醫療資訊較齊全，似乎符合「較長壽」的說法，但美國報告不見得全然適用於台灣，光看2國的BMI標準就差很大，台灣的標準體重少了 1個單位，肥胖定義也少了3到4個單位，中度肥胖更是差了將近5個單位。醫師強調，壽命與肥胖關聯還是著重三高以及腰圍問題，規律的運動很重要，平均每週6 次，每次少說40分鐘，如果是激烈運動也無不可，但有前提。洪建德：「心搏數到你的年齡層(標準心搏數)60%就可以。」考量年紀與健康，適度運動最恰當，均衡五蔬果、不要暴飲暴食，小心「微胖」不成反而「重度肥胖」，增加疾病發生率。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.73.89

→

robinsa87

01/03 13:43, , 1^F

01/03 13:43, 1^F

推

Aldousphyx

01/03 13:47, , 2^F

01/03 13:47, 2^F

→

Aldousphyx

01/03 13:48, , 3^F

01/03 13:48, 3^F