[心得] 元旦之嘉義雙潭半馬已刪文
一早起來嘉義就冷到爆炸
一開始目標就想說能跑完就好
因為我幾乎都沒再練
覺得練是給有要得名的人在練的
我只要能安然無恙的跑完就好
反正平常就有在運動
然後就在冷冷灰矇矇的時刻起跑
一開始就人擠人以非常緩慢的速度起跑
我想說現在是怎樣成功嶺慢跑嗎=.=
之後我就慢慢加速
其實超有成就感的看著別人一直被我超過
但是這種自我感覺良好的情形只維持了一下下
當我看到旁邊的標示寫說7.5K
"跑那麼久才七點五公里"
緊接著過了一半之後看著一堆人慢慢的從我背後超過我
雖然我全程都用跑得沒有停下來休息和走路
我的兩隻腳幾乎已經硬到不行了....
大概到15K左右
有一個人轉頭過來說：「你體重那麼重還能跑這樣....」
我就對他笑了一下
其實我現在比較重大概95UP
然後就這樣用我那僅存的意志力撐完全程
跑到終點後成績是 http://ppt.cc/DDGX
對於以上的成績我只能說......大概是新年新希望吧
平常有在運動還是有差
之後我整個呈現累到爆的狀態
回到家休息了一下中午又去健身房.....
後記：
今天是練肩跟手
兩隻雙腳痠到不行，好險今天是練上半身
邊練我就邊想
馬拉松真不是人再玩的運動
相較之下我覺得做重量輕鬆許多
又有組間休息又可以變換動作可以調整等等
而馬拉松不管課程怎麼變還是兩隻腳在跑.....
想到跑完半馬後
學生在終點對我說：「你還是好好的去比健美吧......」
我想我最近這一陣子不會想要跑步了
還有......明天要練腿=.=（練腿還沒有跑完半馬這麼累.....）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.66.65.167
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雖然今天小腿痠痛到爆炸
但是早上還是要去健身房啦低賽......
其實我覺得會有這樣的成績
有可能就是因為之前沒有跑過
不知道跑完後身體的那種痠痛感
如果叫我再跑一次......我可能就會耍任性了=.=
體重太重的人不要覺得自己哪裡痛就不運動
因為我身邊太多胖子朋友了
有一個是台灣柔道重量級的扛罷子
最重的時候一百三快一百四十公斤
他現在只剩八十幾公斤
而且他膝蓋也開過刀
就憑著一股毅力然後就每天狂跑步
現在是個超級大帥哥
所以說運動不要讓自己侷限住
盡量的挑戰自己
看自己是要選擇暫時的肌肉關節痛
還是要選擇以後身體器官組織永遠的痛
就看自己囉～
※ 編輯: kobeinverson 來自: 210.66.65.167 (01/02 10:18)
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