[討論] 睡前想吃東西怎麼辦？
先說明自己的運動狀況
6：30下班 會有一個便當
目前都是馬上吃完，就出去跑40分鐘
跑完後看狀況 大約跑2天會有一天接著去打球
回家看體能做電腦人
每週三固定游泳
週六週日不強迫 看當時狀況
持續了2個禮拜 體重有微微下降
不過昨天風太大 只跑了20分鐘 回家電腦人
到睡前真的是有夠餓 就吃了約300卡的零食
又煮了一鍋泡菜沙茶加一加的一捆冬粉
結果今天早上來量體重肥了2公斤 囧
以下是問題重點：
考量到消化不良以及運動後太容易餓（通常都10點後）
想改變一下操作方式 請各位給我建議
想了解的是晚餐，是要先吃一些，運動玩在吃完，或是都等運動玩在吃？
因為6：30便當一定會來 有時候運動玩又10點了 所以這點挺猶豫的
是否改成電腦人之後去跑會比較好？
晚餐肚子很餓 有什麼比較理想的解決方法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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