[閒聊] x-bike 減重成功案例??

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (秤子)時間13年前 (2012/12/10 17:55), 編輯推噓14(1405)
留言19則, 12人參與, 最新討論串1/1
鄭多燕的成功案例看好多 不知道有沒有人有x-bike的可以分享啊 我是產後胖..然後小孩很黏 我幾乎沒辦法好好跳鄭多燕 x-bike稍微可能 因為可以把自己關陽台她過不來 XD 其實我野心不大 5kg~8kg就好... (個子高的好/壞處?!) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.32.95.30

12/10 18:27, , 1F
要配合飲食吧
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12/10 18:30, , 2F
把小孩背在背上,效果更佳 (被拖走
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12/10 19:51, , 3F
我是x-bike+鄭多燕,飲食控制,目前瘦十公斤
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趁小孩睡的時候運動的
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12/10 22:23, , 5F
我騎x-bike兩年共減了25公斤無復胖<--有沒有很激勵人心!
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12/10 23:40, , 6F
我減了3公斤,大概花兩個多月,搭配電視很不錯.
12/10 23:40, 6F

12/10 23:58, , 7F
我騎X-bike一年加飲食控制 減了40公斤(原120)
12/10 23:58, 7F

12/11 01:15, , 8F
樓上可以請教重力和速度嗎 騎多久?
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12/11 07:58, , 9F
重力4 轉速盡量維持100rpm 45分到1小時 一周4~5天
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12/11 12:54, , 10F
1年五公斤 沒復胖 看起來比真實體重瘦
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12/11 12:54, , 11F
轉速4 40min 每天
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12/11 23:42, , 12F
請問樓上有控制飲食嗎?
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12/12 00:04, , 13F
我的xbike快999km了,聲音越來越大聲了…><
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12/12 10:00, , 14F
我每周5~7天各X-bike 30~50分...瘦很多o.oa...
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飲食一定要配合就是,運動飲食不能偏廢
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12/12 13:36, , 16F
樓上可以請教你,你的飲食是如何呢??踩多久?瘦多少?
12/12 13:36, 16F

12/13 10:43, , 17F
飲食這是板娘批過的,不過菜單因人而異 #1GWAc5Wj
12/13 10:43, 17F

12/13 10:44, , 18F
這是我目前的成果 #1Gn_tUug
12/13 10:44, 18F

12/13 10:45, , 19F
參考囉,每個人狀況不一樣
12/13 10:45, 19F
文章代碼(AID): #1GnR6CbI (FITNESS)
文章代碼(AID): #1GnR6CbI (FITNESS)