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[閒聊] 體脂降低，可是腿變粗...

看板FITNESS (健身/體適能)作者t210024 (Sadness)時間13年前 (2012/12/07 15:44)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

這三個月有快走跟騎X-bike，頻率大概是每天都有，每天快走30min，X-bike騎60-90min，強度3-4，體重有略微的上升，約兩公斤，但是體脂肪降了2.5%，可是有個問題，就是腿好像變粗了，褲子有點套不上... 請問是因為我熱身跟收操作得不夠嗎？還是短時間內腿部肌肉的改變？另外，體重略微上升，是因為一開始運動所以造成的嗎？ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.181.61

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