[討論] 熱量的計算

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (....)時間13年前 (2012/12/06 19:35), 編輯推噓4(4015)
留言19則, 8人參與, 最新討論串1/1
請問大家: 一般早餐店的三明治(2片火腿2片吉事斜對半切的) 加上一杯大杯奶茶 我把它當成600大卡算會太多或太少嗎? 另外有時中午會吃麥當勞的漢堡 如果我不加醬 不加酸黃瓜 只吃肉片跟吉事 熱量會少一點嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.44.126

12/06 19:57, , 1F
早餐店的奶茶...Orz
12/06 19:57, 1F

12/06 19:58, , 2F
減肥吃麥當勞 這...XD
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12/06 20:00, , 3F
1:差不多 2:是會少一些 3:你可以吃一些更有飽足感
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12/06 20:01, , 4F
的食物 如果你很在意熱量 你可以照著闆娘提供食譜
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12/06 20:02, , 5F
自製漢堡 熱量自己算 蔬菜無限加
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12/06 20:08, , 6F
我有個朋友 他也是幾乎無肉不歡愉 早餐一定要有奶茶
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12/06 20:10, , 7F
不過 他高中是校內的服務隊 每天都要訓練體能
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12/06 20:11, , 8F
體格比我們還要強壯 不過大學之後就.........
12/06 20:11, 8F

12/06 21:26, , 9F
你的運動呢? 減肥不吃什麼,減完還不是會吃。
12/06 21:26, 9F

12/07 02:57, , 10F
吃肉加起司 感覺最高熱量就這兩個東西耶
12/07 02:57, 10F

12/07 19:01, , 11F
我有運動= =我每天至少都走路 走10~15公里不等
12/07 19:01, 11F

12/07 19:02, , 12F
我靠這樣一個多月從83減到74 而且不復胖
12/07 19:02, 12F

12/07 19:03, , 13F
我麥當勞都中午吃 暑條換沙拉 這樣我一天就吃1千左右
12/07 19:03, 13F

12/08 13:22, , 14F
原po的意思是,你目前74公斤,一天熱量只吃1千卡嘛?
12/08 13:22, 14F

12/08 19:04, , 15F
你的肌肉在哭泣離家出走了~"~
12/08 19:04, 15F

12/08 19:46, , 16F
一個多月少9kg,又一天只吃1000大卡,這餓瘦的吧...
12/08 19:46, 16F

12/08 19:49, , 17F
而且早餐600,午餐吃那樣,一天1000,所以是晚餐不吃??
12/08 19:49, 17F

12/09 13:07, , 18F
既然你都願意運動了 就多吃一些 騎車也要給車加好油
12/09 13:07, 18F

12/09 13:09, , 19F
最怕是 騎車連加油都不給車子充足的油
12/09 13:09, 19F
文章代碼(AID): #1Gm8BbT9 (FITNESS)
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