PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 沒有動力了

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (so many things)時間13年前 (2012/12/03 13:10), 編輯推噓29(29推 0噓 55→)
留言84則, 29人參與, 最新討論串1/1
前陣子覺得苗頭不對,體脂太高不是很好所以重新開始運動 覺得動完會全身舒暢神清氣爽 雖然體重不變不過肚子上的肉肉至少在跑步的時候波動變得沒那麼大 不過工作變得越來越不開心,本來會靠運動來紓解壓力 但是八九月以來壓力已經大到我回到家就不想動 然後冬天了,我在會下雪的地方,天四點就黑,我的心情越來越糟糕 在屋子裡騎腳踏車騎個20分鐘就很沒力,心情沒力,不是身體 覺得沮喪的心情影響到整個人的作息,晚上不想睡覺,白天不想起床 之前覺得沒有動力看看心目中好身材的人,動力多少又會回來 但是現在完全不想動了 有人能提供讓人振作起來運動的好方法嗎? 或著是有低潮過重新振作的方法? 如果偏離板規我會自刪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 128.84.125.56
→
12/03 13:22, , 1F
昨天,跟一個19歲的年輕會員聊聊,他剛退伍,下週末要變異鄉人
12/03 13:22, 1F
→
12/03 13:23, , 2F
聽他說,接下來準備這段求學的時間,住處旁有GNC(營養品),健
12/03 13:23, 2F
→
12/03 13:23, , 3F
身房到當地再看,"女友呢?" "反正是要分了,再找吧,健身第一
12/03 13:23, 3F
→
12/03 13:24, , 4F
選擇,其他都是其次"<=其實也有點心酸啦.
12/03 13:24, 4F
推
12/03 13:25, , 5F
你需要心理釋壓，看是旅行充個電或找心理諮商一下...
12/03 13:25, 5F
→
12/03 13:25, , 6F
"健身可以是一輩子的嗜好,女孩兒卻說變心就變心"<=QQ(拍拍)
12/03 13:25, 6F
→
12/03 13:26, , 7F
對我們這種人來說,昨天才另一個女生問"其實你們根本離不開
12/03 13:26, 7F
→
12/03 13:26, , 8F
健身吧?"(她也跟他聊了好一會兒,交流一下異鄉遊子的經驗)
12/03 13:26, 8F
→
12/03 13:27, , 9F
嗜好是一種生活的態度,不是想到才重拾的樂趣,
12/03 13:27, 9F
→
12/03 13:28, , 10F
當然這也會造成另一種壓力,只是,我自己覺得甘之如飴...
12/03 13:28, 10F
→
12/03 13:28, , 11F
若非要因為好身材或健康才動,這樣在心態上就已經不健康了,
12/03 13:28, 11F
→
12/03 13:29, , 12F
想要健康而健康 vs 健康是一種習慣 ,這差別很大
12/03 13:29, 12F
→
12/03 13:30, , 13F
你的嗜好是什麼? 釣魚?雪板?攀岩?衝浪? 找出來,玩就對了!
12/03 13:30, 13F
推
12/03 13:32, , 14F
樓上的諄諄教誨要聽XD
12/03 13:32, 14F
推
12/03 13:32, , 15F
來參加路跑給自己目標?
12/03 13:32, 15F
→
12/03 13:33, , 16F
po完文章跑去洗澡順便哭一下XD
12/03 13:33, 16F
→
12/03 13:34, , 17F
謝謝大家的建議, 我好像需要的是振做自己說
12/03 13:34, 17F
→
12/03 13:35, , 18F
to iwcu:我這邊的人跑步像我的快跑,都用衝的XD
12/03 13:35, 18F
→
12/03 13:36, , 19F
和他們跑我應該會史掉掉,不過謝謝你:D
12/03 13:36, 19F
→
12/03 13:37, , 20F
說真的開始看到自己有腹肌的時候還挺開心的,雖然外面一層蓋住
12/03 13:37, 20F
→
12/03 13:37, , 21F
我大概需要整理自己一下了
12/03 13:37, 21F
→
12/03 13:38, , 22F
也是在下雪的地方 我都告訴自己越不想動的時候越要動
12/03 13:38, 22F
→
12/03 13:39, , 23F
剛開始發現自己騎車時胸會因為顛簸的路面抖動,也挺開心的XD
12/03 13:39, 23F
→
12/03 13:39, , 24F
再來就是人生很長 有健康的身體才能持續工作
12/03 13:39, 24F
→
12/03 13:40, , 25F
但這並不足以支持我嗜好的充分理由,而是後來的際遇與學習,
12/03 13:40, 25F
→
12/03 13:40, , 26F
人不是爭那一瞬間 我也有死都不想離開研究室的時候
12/03 13:40, 26F
推
12/03 13:40, , 27F
當我這樣的時候我都告訴自己 運動是為了讓自己更開心
12/03 13:40, 27F
推
12/03 13:40, , 28F
其實我去年也會有這種情況~ 但我後來是告訴自己"有動
12/03 13:40, 28F
→
12/03 13:40, , 29F
但今天離不開研究室 也不表示明天後天就會有什麼好成果
12/03 13:40, 29F
謝謝hereafter,看到你的推文我笑出來了,因為也有"同道中人"我會好好調適XD
→
12/03 13:40, , 30F
和新朋友以及板友的交流互動(尤其現實接觸),
12/03 13:40, 30F
→
12/03 13:41, , 31F
"有動總比沒動好"，太刻意強調自己今天一定要完成什麼
12/03 13:41, 31F
→
12/03 13:41, , 32F
如果身材沒有變化也不要緊 但是我希望自己可以更快樂
12/03 13:41, 32F
→
12/03 13:42, , 33F
目標，在低潮的時候反而成為一種壓力。慢慢來最好啊~
12/03 13:42, 33F
謝謝hiphoprover,我會嘗試讓心態放鬆點:)
→
12/03 13:42, , 34F
才更加穩固我嗜好的根基與期許未來的展望,總之就是多方匯聚
12/03 13:42, 34F
→
12/03 13:42, , 35F
就算運動只有十分鐘 那也很棒很棒！！！
12/03 13:42, 35F
謝謝lovemendy,我會盡量讓自己每天至少有動到固定時間,短短都好的!
→
12/03 13:43, , 36F
新刺激,新互動,好心情,這些都是嗜好能給你的東西,出門吧!
12/03 13:43, 36F
還有 19 則推文
還有 7 段內文
→
12/03 18:50, , 56F
不排斥的話可以去一些團體課程 把自己丟到人多的地方
12/03 18:50, 56F
推
12/03 18:57, , 57F
我喜歡的有踏板/衝刺/spinning/核心,這陣子又迷上了壺鈴
12/03 18:57, 57F
→
12/03 19:02, , 58F
有時情緒一來就想一直沉淪待在家裡,但是這絕對沒好處
12/03 19:02, 58F
→
12/03 19:05, , 59F
所以後來我知道 無論天氣多糟糕 還是逼自己往外跑會比較好
12/03 19:05, 59F
好,我會找時間多去外面走動!!
推
12/03 19:51, , 60F
好難得看到樓上帳號(揮手揮手)
12/03 19:51, 60F
推
12/03 20:12, , 61F
你只要想到台北現在幾乎每天都在下雨 就會覺得在下雪的
12/03 20:12, 61F
→
12/03 20:12, , 62F
地方也不錯了XDXD
12/03 20:12, 62F
XD我有時挺懷念台北的雨和下雨的時候的柏油味
推
12/03 20:14, , 63F
我有跑步機我超強 (被毆
12/03 20:14, 63F
我有小老鼠轉圈圈腳踏車...
推
12/03 22:45, , 64F
我這也快零度了。冬季憂鬱真的痛苦，給你拍拍
12/03 22:45, 64F
謝謝Q_Q 短日照說真的很傷...
推
12/03 23:15, , 65F
加油別放棄阿
12/03 23:15, 65F
謝謝:D,我會加油!!
推
12/03 23:17, , 66F
這篇文章看到好多外國板友
12/03 23:17, 66F
進修不忘健身阿~
推
12/03 23:25, , 67F
不想運動的話就先休息一陣子沒關係，白天的時候出門散步晃晃
12/03 23:25, 67F
→
12/03 23:26, , 68F
讓心情慢慢好起來之後再開始運動。
12/03 23:26, 68F
好,這幾天溫度有回溫一點,我會中午翹班去散步:P
推
12/03 23:59, , 69F
讓自己健康的運動觀很重要喔 比減肥運動觀好很多~
12/03 23:59, 69F
恩恩,健康很重要的,我會多注意
推
12/04 00:12, , 70F
把運動當個舒壓的管道吧 加油!
12/04 00:12, 70F
好,謝謝冷女神:D
推
12/04 02:18, , 71F
重點不是運動開心不起來,而是天氣或其他因素讓你對原本有
12/04 02:18, 71F
→
12/04 02:19, , 72F
興趣的東西失去動力,找出沮喪的來源,做做其他放鬆心情的事
12/04 02:19, 72F
好的,謝謝^^
推
12/04 07:21, , 73F
應該太久沒有曬到太陽吧囧!我也有時會這樣
12/04 07:21, 73F
有可能,這幾天有太陽了,要趁機上班溜出去:P ※ 編輯: llod 來自: 128.84.125.27 (12/04 10:02)
推
12/04 14:04, , 74F
嗯嗯中午出去曬很重要。不過要小心紫外線。
12/04 14:04, 74F
推
12/04 14:36, , 75F
我之前住在下雪的地方，周末滑雪 周間就是盡量運動維持
12/04 14:36, 75F
→
12/04 14:37, , 76F
所以很有動力!! 我那時覺得穿球褲加大衣 走2分鐘到健身房
12/04 14:37, 76F
→
12/04 14:37, , 77F
是個給自己訓練耐冷的挑戰所以玩得很開心(?)
12/04 14:37, 77F
→
12/04 14:38, , 78F
反正我是覺得苦中作樂拉 半夜下雪的停車場可以去玩甩尾XD
12/04 14:38, 78F
推
12/04 16:22, , 79F
我在北國也6年了，每到冬天也難免陰鬱
12/04 16:22, 79F
→
12/04 16:23, , 80F
一定要找出讓自己開心的事加運動
12/04 16:23, 80F
→
12/04 16:24, , 81F
我以前同事會看光譜七色圖
12/04 16:24, 81F
推
12/04 16:26, , 82F
在倫敦的前兩年冬天都掉了5公斤，不健康很可怕
12/04 16:26, 82F
→
12/04 16:29, , 83F
我今年抗冬寶物是養狗+運動，原po跟北國的大家都加油
12/04 16:29, 83F
推
12/05 00:24, , 84F
健康是一種習慣 這句話說得真好
12/05 00:24, 84F
‣ 更多 llod 的文章
文章代碼(AID): #1Gl3H2Es (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
27
34
[情報] Line +4
[ Lifeismoney ]
rick
4小時前, 05/19
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 llod 的文章
文章代碼(AID): #1Gl3H2Es (FITNESS)