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[討論] 腳水腫有什麼減肥方法

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Crunky)時間13年前 (2012/11/24 23:54), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近被說胖了，本身是哈比人(155CM) 現在已到5X公斤 變小厚片了…上半身還好 但下半身…有些慘不忍睹 屁股大、大腿粗 不好買下半身衣物(泣) 想說運動好了，可是我的腳會水腫 想問問什麼樣的運動可以改善水腫同時減肥呢? PS我想減到看見腳踝的形啊~穿起鞋子有多美呀 期待那一天出現~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.235.193.181
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11/25 00:09, , 1F
先去看醫生看為何你會水腫比較重要呀~~
11/25 00:09, 1F
推
11/25 00:18, , 2F
看起來像是不常運動所以水腫的文章,多腫?還是只是自己覺得腫?
11/25 00:18, 2F
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11/25 00:19, , 3F
多運動多喝水代謝好了水腫自然不會很嚴重,女生水腫很正常
11/25 00:19, 3F
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11/25 00:20, , 4F
然後不要維持一整天同樣的姿勢,坐久要起來走,站久要坐
11/25 00:20, 4F
推
11/25 00:25, , 5F
先多做點有氧運動吧,至少循環好一點~
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推
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少吃太鹹的東西 多運動
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推
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要多喝水
11/25 09:58, 7F
推
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要多喝水+1
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11/25 20:29, , 9F
要好好的吃飯（規律＋均衡）
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11/25 23:07, , 10F
喝水阿 XD
11/25 23:07, 10F
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