[討論] 消夜怎麼吃?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (品客)時間13年前 (2012/11/11 03:13), 編輯推噓10(1002)
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我知道吃消夜對身體不好 可是因為工作的關係,常常會忙到半夜兩、三點 八點吃的晚餐,到現在也餓了,而且餓到受不了 請問 在一定要吃點東西才睡得著的前提下 有沒有甚麼適當的宵夜可以推薦的嗎? 最好是「鹹」的,比較令人有飽足感 吃水果真是越吃越餓,而且還很開胃...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.185.175

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我自己是還蠻喜歡喝熱湯充數的
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全麥吐司夾低脂火腿、低脂起士、萵苣。
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yes~起司
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便當@@
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我都泡牛奶或麥片
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豆漿+三明治...或是小的便當 (掩面
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11/11 15:06, , 7F
我也愛喝熱湯!可以煮薑絲海帶芽香菇湯,簡單又快速
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11/11 17:13, , 8F
巧克力牛奶+燕麥片
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11/11 21:14, , 9F
茶葉蛋*2+無糖豆漿
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泡鹹的口味的麥片!!要量多的話再自己加大麥片進去
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11/14 01:04, , 11F
無糖豆漿還滿飽的
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06/18 22:01, , 12F
無糖豆漿 +1
06/18 22:01, 12F
文章代碼(AID): #1GdgTQxQ (FITNESS)
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