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[討論] 運動時間跟晚餐

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (bog)時間13年前 (2012/11/08 11:24), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/1
小弟每周三下午五點都會去學校健身房作重訓 做完大概六點五十 這時會先喝杯7-11的溫牛奶 到了八點左右會再去踢足球(11人制)踢到晚上十點 這中間晚餐時間因為運動的關係拖到了晚上十點多 也就是午餐跟晚餐總共間隔快10個小時 不過也只有周三一天會這樣 不知道這樣會不會對身體有什麼影響 或者該如何改進會好一點 感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.225.56
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11/08 11:37, , 1F
一個小時左右的時間,吃顆超商便當不為過吧?分量並不多.
11/08 11:37, 1F
推
11/08 12:40, , 2F
YES 一小時時間緩衝當然吃個便當呀~
11/08 12:40, 2F
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11/08 12:41, , 3F
我踢球前就去吃個自助餐充飢一下~
11/08 12:41, 3F
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11/08 13:03, , 4F
一小時不會太短嗎QQ
11/08 13:03, 4F
推
11/08 13:04, , 5F
那你至少可以吃個麵包吧~"~
11/08 13:04, 5F
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11/08 13:54, , 6F
okok
11/08 13:54, 6F
推
11/08 20:31, , 7F
一小時的話吃個全家大口飯糰或握便當這種份量剛好
11/08 20:31, 7F
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11/08 20:36, , 8F
吃完大概5分飽 一小時後踢球勉強OK
11/08 20:36, 8F
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