[心得] 半年成果檢視

看板FITNESS (健身/體適能)作者NCK (鼠魚工程師)時間13年前 (2012/11/09 00:44)推噓13(13推 0噓 5→)

留言18則, 14人參與討論串1/1

http://0rz.tw/MOxZA 左邊是養我家柯基之前的我右邊是養了她之後的我(誤) 根據英國研究指出每天食用10cc潘布魯克威爾斯柯基犬的口水能夠減少體脂肪由於該犬種的口水當中含有嗜脂肪細胞能夠將體內的脂肪球給消化進而達到降低體脂肪的效果這也就是為什麼該犬種如此貪吃的原因之一 (特誤) --------------------以上純屬玩笑千萬別當真後果自負------------------- Fitness版其實在我的最愛裡面已經有幾年了~ 不過他一直就只是一個我不怎麼會踏進來甚至可以說逃避踏進來看的版畢竟胖子在肥的時候都會有這樣的鴕鳥心態直到半年多前也不知道怎麼回事大概是看到體脂計上超過33%的數字突然覺醒我的身體居然有1/3以上都是油脂這讓我無法ˊ_>ˋ下來或者是已經胖了十年以上也受夠了這笨重又難看的身軀想穿好看的衣服都買不到能夠買得到衣服穿就已經該偷笑了還想要穿得有型?? 亦或是這麼胖根本就是把不到正妹畢竟不是每個人都是PSY 不管是什麼樣的理由總之讓我下定決心再度減肥很感謝Fitness讓我養成了正確的減肥觀念養成了適當的飲食習慣(雖然我十月份還是吃了7次吃到飽 XD) 養成了良好的生活習慣更重要的是養成了運動的習慣加上自己的努力跟毅力讓身體比較健康了~ 只要養成跟呼吸一樣自然的生活習慣讓身體維持一定規律的節奏你的身體自然會讓你看到改變的如果每一餐在那邊計較50 100大卡吃得很痛苦這樣是沒辦法持久下去的~ 目前的成果雖然不算滿意但是還可以接受不過真正的目標還在更後面半年只是一個階段性的目標如果你現在遇到卡關的人不要氣餒因為我過去不當的減肥跟復胖的循環讓我這次減肥卡關卡很大常常是少1、2kg就卡一個月不過我也慢慢克服過來了所以要繼續努力相信自己堅持下去如果想要偷懶的時候就換個角度想一想想想看健身房一堆年紀比你大的人都願意去運動你還年輕還不去動一動嗎?? 想想看健身房一堆身材比你好的人都知道要運動維持身材你身材比人家差還不動嗎?? 大家一起加油尤其邪惡的冬天到了很容易就懶惰一起努力甩掉體脂肪吧!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.77.48.170

推

Joanna0402

11/09 01:56, , 1^F

11/09 01:56, 1^F

推

singarst

11/09 01:56, , 2^F

11/09 01:56, 2^F

推

lingray

11/09 02:20, , 3^F

11/09 02:20, 3^F