[討論] 幾個X-bike的問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Spirit)時間13年前 (2012/10/31 09:32), 編輯推噓7(705)
留言12則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近一個月開始騎X-bike,但有幾個問題想問: 1.心跳表 卡路里表不準確是已經很確定的,但我一直覺得這個心跳也不準, 有一次我騎到自己心臟已經快跳出來了,自己量跟朋友量都超過130, 結果那個表卻維持在119,請問是不是不用管X-bike的心跳表? 2.阻力增加,膝蓋很痛 因為一開始騎,怕自己無法負荷,所以都維持在阻力2,一天騎60-90分鐘, 最近開始漸漸騎阻力3,大概騎十分鐘,換阻力2騎二十分鐘,反覆三次, 可是這兩三天,膝蓋變得很痛很痛,請問是施力不對嗎? 還是運動超過身體可以承載的量? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.184.116

10/31 09:33, , 1F
心跳表 你手握姿勢換一下也會不一樣
10/31 09:33, 1F

10/31 10:04, , 2F
心跳表 你手有沒有流汗也會不一樣喔
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10/31 10:45, , 3F
如果很在意心跳,還是買個在胸口有心跳帶的吧!
10/31 10:45, 3F

10/31 10:46, , 4F
騎的時候試著想像劃圓,讓腳是畫圓而非只往下踩。
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10/31 10:48, , 5F
在6點終方向用划的,9點用提的,12點用踹的^^
10/31 10:48, 5F

10/31 13:58, , 6F
心跳表體溫不一樣也會不一樣囧a...
10/31 13:58, 6F

10/31 13:59, , 7F
建議用你覺得沒有負荷的阻力騎,然後維持一定的速度
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10/31 14:02, , 8F
重點不是踩下去,是讓腳順利地劃圓,並且維持速度
10/31 14:02, 8F

10/31 14:03, , 9F
不要像騎腳踏車爬坡那樣很傷膝蓋
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10/31 14:17, , 10F
阻力調輕一點然後用單腳踩,就會知道畫圓和下踩的不同
10/31 14:17, 10F

10/31 17:26, , 11F
好險我的BIKE一開始心跳錶就壞了~
10/31 17:26, 11F

11/01 00:26, , 12F
借問速度或轉速大概要多少啊?
11/01 00:26, 12F
文章代碼(AID): #1Ga7-VT2 (FITNESS)
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