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[閒聊] 快走初體驗

看板FITNESS (健身/體適能)作者jimmy701010 (jimmy701010)時間13年前 (2013/01/22 23:26)推噓3(3推 0噓 0→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

今天開始準備養成快走運動的習慣，原PO身高185 體重從去年八月102到現在變成110... 因為換了工作後整個下班後就想大吃大喝... 今天是第一天沒想到自己可以在操場可以運動一小時雖然說很輕度的運動，不過我想是好的開始啦... 也下載了一個App，叫作慢跑控，他會第一階段快走一分半跑一分這樣持續半小時，剛好是我可以負荷的量，就這樣跑了兩套，希望九週後可以達到他設定的可以連續慢跑28分鐘... 我想是很難啦，不過有夢最美是吧!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.172.59

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