[閒聊] 新手一些關於慢跑的疑問
看板FITNESS (健身/體適能)作者matrix209 (Matrix209)時間13年前 (2013/01/21 21:57)推噓13(13推 0噓 10→)留言23則, 16人參與討論串1/1
各位FITNESS板的板友大家好
我是最近這兩天才開始關注這個板的
因為近來實在對自己的身材有一些困擾
原PO 169公分/68公斤 體脂的話是還沒有實際測量
相較於之前的體重60公斤，現在很明顯的穿衣服並不是那麼的好看
而臉部輪廓也漸漸沒那麼立體
所以開始要進行一些運動來回到之前的體態
而第一個想到的其實是游泳啦(因為原PO比較偏好游泳)
但礙於平常下班後已經7點多了，所以就只能藉著假日的空閒時間
一個禮拜兩次，實在是沒有甚麼太顯著的效果
所以就想到了慢跑，起碼是每天下班回家後還可以做的運動
但是之前也沒有慢跑的習慣，所以也就沒有慢跑鞋
所謂工欲善其事，必先利其器
好的一雙鞋對於腳部的保護是非常重要的
而現在鞋子的款式百百款，雖然有線上可以幫助找到適合鞋子的網站
但推薦給我的卻是3000多的高檔慢跑鞋
我是希望剛入門先入手一雙約1000-2000之內的基本慢跑鞋就足夠了
等漸漸跑出興趣來之後再開始考慮高檔鞋子
目前是有看到蠻多人推mizuno wave hawk2
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3001136
這雙解釋說適合一般慢跑和步行專用，不曉得剛入門入手這雙是否合適?
另外還有一點就是
長時間跑步實在是有一點無聊，加上又是單獨一人
所以可能會聽音樂來消磨時間，但無奈要帶著手機聽音樂好像有一點那麼不方便
想請問一下有在跑步聽音樂的其他板友
你們是怎麼聽音樂的呢? 用臂環把手機掛在臂上嗎?
還是有甚麼方法可以讓跑步不無聊呢?
以上是新手一些小小的疑問
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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