[討論] 心跳律的維持??該放慢慢跑速度嗎??
目前慢跑的狀況是6km可以在36~37分鐘左右跑完
大概是介於勉強用鼻子呼吸的程度(偶爾會用口喘一兩下)
不過心跳自己測了一下約有150~155
距離公認最佳的130有一小段距離
如果以減脂效果為前提的話，該把速度放慢一點嗎??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.219.11.20
推
10/25 13:03, , 1F
10/25 13:03, 1F
→
10/25 13:41, , 2F
10/25 13:41, 2F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
