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[討論] x-bike騎得慢還有效嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (fly)時間13年前 (2012/10/21 12:20), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 15人參與, 最新討論串1/1
x-bike必須坐得很挺 踩幾下就越來越慢 如果阻力2 騎得很慢 但是可以騎很久 這樣還有效嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.48.133
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10/21 12:26, , 1F
看是多慢囉 是覺得說有動比沒動好 不過也不要慢的太誇
10/21 12:26, 1F
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10/21 12:27, , 2F
張啦 之前去健身房 看到隔壁的一個小姊 邊看書 邊用踩
10/21 12:27, 2F
推
10/21 12:28, , 3F
慢要看多慢，有差，太輕可能不夠有效~~~
10/21 12:28, 3F
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10/21 12:28, , 4F
你可以看心跳還有你是不是有流汗
10/21 12:28, 4F
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10/21 12:30, , 5F
一圈三秒還是更慢的速度在騎健身車
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10/21 12:30, , 6F
當下覺得 他好像在占用一個位置
10/21 12:30, 6F
推
10/21 12:40, , 7F
我也是用阻力二，踩到流汗程度，我是覺得有動比沒動好一點
10/21 12:40, 7F
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10/21 12:41, , 8F
持之以恆，搭配飲食作息，我一年瘦下八公斤，很健康的瘦下
10/21 12:41, 8F
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10/21 14:16, , 9F
有騎有動就有效,只是效果好不好而已
10/21 14:16, 9F
推
10/21 17:32, , 10F
我用阻力四，速度保持75左右，10分鐘就可以滴汗了
10/21 17:32, 10F
推
10/21 18:14, , 11F
有動比沒動好+1 只是減重速度會慢
10/21 18:14, 11F
推
10/22 00:12, , 12F
我X-bike都騎不到75耶 飛輪才行~~~ORZ
10/22 00:12, 12F
推
10/22 00:17, , 13F
動則得救！
10/22 00:17, 13F
推
10/22 07:19, , 14F
速度75!!!!我只能踩到50，熱身30五分鐘，後面保持40~50
10/22 07:19, 14F
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10/22 10:39, , 15F
我也覺得有動就有效，只是效率問題~~重要的是有運動啊！
10/22 10:39, 15F
推
10/22 16:16, , 16F
阻力4速度75...我反應不過來...囧rz
10/22 16:16, 16F
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10/22 18:01, , 17F
我速度35感覺就要飛出去了... 75!!??
10/22 18:01, 17F
推
10/25 17:30, , 18F
天阿 和樓上有同感 35就快飛起來了
10/25 17:30, 18F
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10/25 17:31, , 19F
75怎麼辦到的！！！
10/25 17:31, 19F
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11/03 09:32, , 20F
有些人用RPM有些人用時速..-_-
11/03 09:32, 20F
推
07/16 20:58, , 21F
XDDDD 速度 =/= RPM呀
07/16 20:58, 21F
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