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[討論] 多喝水還是渴了再喝

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (^^)時間13年前 (2012/10/02 11:25), 編輯推噓4(4推 0噓 16→)
留言20則, 11人參與, 最新討論串1/1
到底是要多喝水， 還是渴了再喝呢~ 二者各有人提倡， "一定瘦"的作者也說千萬不要多喝，渴了再喝， 之前也有聽過中醫師說喝了再喝~ 各位覺得呢~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.242.136.168
推
10/02 11:26, , 1F
一直喝~但是不能遺下喝進去太多 會水中毒
10/02 11:26, 1F
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10/02 11:26, , 2F
我之前渴了才喝 尿都是滿黃的你覺得 顏色淡一點健康還是
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10/02 11:27, , 3F
顏色深一點好呢??
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10/02 11:47, , 4F
尿液顏色深代表缺水，正常顏色應該是淡黃~無色
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10/02 12:53, , 5F
渴了代表身體已經缺水很久，我是平時就會喝，但一次別喝太
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多，別用灌的哈哈~
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10/02 13:01, , 7F
不要"多"喝 跟 渴了再喝 有衝突嗎
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10/02 13:02, , 8F
說錯 是 多喝水 跟 渴了再喝 有衝突嗎?
10/02 13:02, 8F
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10/02 13:45, , 9F
坐辦公室一天就2000c.c水左右 室外3000 看流汗程度
10/02 13:45, 9F
推
10/02 13:46, , 10F
"多喝水"是沒事就喝一下 "渴了再喝"是等到有渴感才喝
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渴了就喝水 不渴也可以少量喝阿 不要一次大量會水中毒
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但人體感到有渴感時，往往已經缺水很久了
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10/02 13:47, , 13F
另外飲料跟水不同 最健康的還是乾淨的水
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推
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沒事多喝水，多喝水沒事。你有看過廣告嗎
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10/02 15:56, , 15F
水中毒水中毒一直講 一次不要灌好幾公升不就好了
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大量喝進去也該給個數字 不要一口氣灌1L就OK啦
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一小時來個一中杯 300cc 就很讚了 (如果記得的話XD)
10/02 15:59, 17F
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10/02 16:03, , 18F
要喝到水中毒也沒那麼簡單吧
10/02 16:03, 18F
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10/02 16:49, , 19F
要喝到水中毒起碼要一次灌個幾公升吧
10/02 16:49, 19F
推
10/02 17:32, , 20F
喝小口次數多 這樣身體才能吸收←之前看健康雜誌提到的
10/02 17:32, 20F
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