[討論] 人很瘦但體脂過高怎麼辦已刪文
這是我同學的狀況
她是女生
現在大三
因為長期吃得不多(沒有減肥喔她只是沒胃口就不吃)
所以蠻瘦的
身高158 體重44左右
外表看起來就是瘦瘦的女生
跟路上很多輕飄飄的女生一樣
但也因為長期沒吃到基代
所以體脂蠻高的30%
基代也只有1050
她現在想要開始去健身房鍛鍊身體
我跟她說要多吃多運動比較健康
但她有個困擾
因為她的臉特別瘦
臉型尖尖的 雙頰又凹陷
而且如果體重下降的話都會先瘦臉
她現在想要健身讓體脂降低 基代提高
但又不要瘦到臉(能讓臉胖一點最好)
想請問大家該怎麼辦??
謝謝大家:)
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