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[討論] 推文沒有被回答到所以另開一篇^ ^"

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (giugiu詐太郎612)時間13年前 (2012/09/24 17:19), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
先說聲不好意思占了版面。 綜合前面兩篇文章 17973 這樣的體脂肪是多少 17984 為什麼運動很久還是沒有勻稱的腿 裡面的照片，可以非常明顯地指出我的問題~ 這也是多年來一直都令我疑惑的... 請問可以只練出健美皇后那樣中間一條垂直的腹肌線嗎? 有些人說腹肌並不是像我以為的那樣可操控形狀的東西... 但還是想知道如果想避免出現"格子"，只要中間那條線的話， 是不是有甚麼特殊的鍛鍊方式可以加強，又， 或是甚麼器材盡量不要使用嗎? 感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.62.195
推
09/24 17:31, , 1F
那是體脂肪蓋住了才沒有格子吧
09/24 17:31, 1F
→
09/24 17:32, , 2F
腹肌練強了就是會分塊 it's in your gene
09/24 17:32, 2F
推
09/24 17:36, , 3F
格子沒有這麼好練，我練很久也只有隱約的格子，我沒有每天練
09/24 17:36, 3F
推
09/24 17:38, , 4F
所以妳就努力練線條,之後努力維持,不然一陣子就船過水無痕了
09/24 17:38, 4F
→
09/24 17:39, , 5F
樓上是瑜珈妹ㄟ~ 快拜XDDDDD
09/24 17:39, 5F
→
09/24 17:40, , 6F
雖然說的確大家也都這樣跟我說啦~ 腹肌難練根本不用擔心
09/24 17:40, 6F
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09/24 17:41, , 7F
不過這照片真的好明顯喔! 兩個人的形狀真是差別非常大
09/24 17:41, 7F
推
09/24 17:47, , 8F
女生的話 真的剛好中間一條線超性感的。
09/24 17:47, 8F
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09/24 17:47, , 9F
拿女人跟男人比,妳得不到答案的...
09/24 17:47, 9F
推
09/24 18:27, , 10F
我是體脂肪還不夠低 且練的時間不夠(約一個月)
09/24 18:27, 10F
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09/24 18:28, , 11F
練法是用下斜版拿20kg的槓片於後腦杓作仰臥起坐
09/24 18:28, 11F
推
09/24 19:01, , 12F
小帥妹 your turn
09/24 19:01, 12F
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09/24 19:42, , 13F
觀念不太好，腹肌的形狀是天生的。想太多，練就是了。
09/24 19:42, 13F
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09/24 19:44, , 14F
我覺得你的問題跟基因比較有關係，其它有的沒的幫助不大。
09/24 19:44, 14F
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09/24 19:45, , 15F
謝謝Linhu大出面說明，其實近來一直也都是接受"gene"決定
09/24 19:45, 15F
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09/24 19:46, , 16F
的觀念~ 但就是照片對比很明顯~ 令我疑惑想起多年前問題
09/24 19:46, 16F
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09/24 19:48, , 17F
所以上來問問看有沒有可能後天還是可以幫到一些忙^ ^"
09/24 19:48, 17F
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09/26 00:28, , 18F
體脂肪不要太低 肌肉大小剛剛好被蓋住 就是川字了
09/26 00:28, 18F
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