[問題] 之前看到的外國正妹做很操的體能
之前看過一段影片，是某個外國金髮正妹教你如何做體能
那段影片我記得看起來就很累，都是不同的動作連續，例如伏地挺身10下、開合跳幾下、
仰臥起坐幾下、其他不記得，總之是很多動作綜合在一起
然後聽說那個金髮正妹之前是泳裝女星還什麼的
請問這樣講的話有人知道那是什麼影片嗎？我是在youtube看到的，想來練練看，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.178.247
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喔喔對就是這個
雖然剛剛我跟樓上的大大說好像不是，因為我之前看到沒有舉啞鈴
但我翻到前面的影片，發現就是我之前看到的這個
所以感謝上面的大大，另外請問一下，這個有效嗎？可以鍛鍊到核心肌群？
※ 編輯: qls 來自: 111.240.178.247 (09/17 21:41)
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