[討論] 搖呼拉圈

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (灣家阿幹)時間13年前 (2012/09/14 01:55), 編輯推噓2(206)
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有爬過文說搖呼拉圈不算有氧運動 因為此運動心動很難達每分鐘130下的要求 那這運動算不算是重訓? 感覺搖起來不只腰在使力,是感覺全身都在使力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.59.107

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就算是也比較偏肌耐力訓練吧
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1.什麼是重訓? 2.知道這運動是不是重訓要做什麼?
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我的重量訓練是會飆心跳飆血壓啦,不知道你的是不是一樣...
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基本上,呼拉圈算是娛樂啦!尤其是當你很會搖以後
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我以前曾經有研究出一種搖呼拉圈的方法 三分鐘內噴汗
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樓上願聞其詳
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夏天穿毛衣在火爐旁搖呼拉圈。
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09/14 19:37, , 8F
推呼啦圈是種娛樂,很會搖的人根本不用使力就可以搖十幾分鐘
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文章代碼(AID): #1GKXuBXz (FITNESS)
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