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[討論] 瑜珈與青蛙肢

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (柔麵)時間13年前 (2012/09/14 00:59), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 9人參與, 最新討論串1/1
本身有青蛙肢(蹲下腳跟無法貼地) 我本來以為就差在不能蹲下而已 我查了一下 好像跟臀部肌肉有關係 想問 這樣是不是會限制住做一些動作 每次我都會想 這動作是我筋太硬 還是因為青蛙肢的關係 我知道下犬式是絕對無法的ˊˋ 另外青蛙肢還會影響到做其他運動嗎?? 我真想好好的蹲著! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.78.182
推
09/14 04:49, , 1F
原來那叫青蛙肢…我也是=.= 會倒…
09/14 04:49, 1F
推
09/14 09:09, , 2F
請問你所謂的腳跟無法貼地是指大腿併攏蹲下時嗎
09/14 09:09, 2F
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09/14 09:09, , 3F
若大腿併攏我的腳跟都會輕微離地 我一直認為這是我腳踝受
09/14 09:09, 3F
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09/14 09:10, , 4F
過太多傷害所造成的....
09/14 09:10, 4F
推
09/14 10:05, , 5F
我也是!蹲下必倒，而且習慣踮腳尖上樓梯= =
09/14 10:05, 5F
推
09/14 11:01, , 6F
我也是青蛙腿！勇士1.2後腳也會不穩~ 是阿基里斯腱比較短
09/14 11:01, 6F
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09/14 12:42, , 7F
我也沒辦法直接蹲，都墊腳尖，蹲下太久會痛
09/14 12:42, 7F
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09/14 19:22, , 8F
衰阿! 到底是哪出問題 想不透
09/14 19:22, 8F
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09/14 20:57, , 9F
我本來也沒辦法 我有扁平足 下犬式腳跟無法著地
09/14 20:57, 9F
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09/14 20:58, , 10F
但是常練好像會進步? 最近可以維持蹲下腳掌平貼地板到結束
09/14 20:58, 10F
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09/15 00:46, , 11F
是會啊,身體還是有適應性的,雖然剛開始很多人並不相信,即使
09/15 00:46, 11F
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09/15 00:47, , 12F
我幫補(拉角度,幫穩定)來開頭,不信者恆不信,想進步(好好蹲)
09/15 00:47, 12F
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09/15 00:47, , 13F
當然就沒什麼機會了...(遠目)
09/15 00:47, 13F
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09/15 00:48, , 14F
真的不能調整的人其實沒那麼多,不相信自己能的人比較多...
09/15 00:48, 14F
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09/15 01:33, , 15F
真的可以喔? 我硬拉都覺得後腳要受傷了 緊繃死
09/15 01:33, 15F
推
09/15 18:02, , 16F
樓上可以去找物理治療師做軟組織的鬆動....會有幫助
09/15 18:02, 16F
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