[討論] 幫估一天熱量
目前還在增重中 想請大家幫我估一下 一天吃下來所消耗的熱量
早上
9:30 火腿三明治 + 黑豆漿一杯
10:30 火腿三明治 + 高熱量乳清 4尺左右
12:00 公司有煮飯 大概是 五菜一湯
13:00 零食 (鳳梨酥一塊) + 白開水
15:00 水果 犁子半顆 奇異果2顆 + 350CC統一多多
17:00 一碗白飯+三塊雞肉+少許筍子跟炒豬肉 (就中午的飯在添一點下午吃)
18:30 煎粿5-6塊左右
21:00 零食 (洋竽片10幾塊) + 草梅牛奶700CC
23:00 高熱量乳清 4尺左右
不知道這樣吃 一天熱量大概多少@@?
一天這樣吃下來 我真的覺得 嘴巴沒停過= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.69.2
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我有換過湯匙啦QQ
※ 編輯: Grindr 來自: 210.69.69.2 (09/04 10:26)
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