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[討論] 慢跑or騎X-bike?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Sadness)時間13年前 (2012/09/03 08:34), 編輯推噓5(5推 0噓 13→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
大約今年五月份開始慢跑，通常都是晚上六點到七點左右去跑， 到了八月初因為工作時間轉變的關係，晚上工作要到十點左右才下班， 回到家後已經十一點多了，前陣子還是會去慢跑，晚上跑起來其實滿舒服的， 但因為慢跑的地方夜間常常有怪人出現，所以跑起來有點怕怕的， 想說改為每天騎X-bike，但如果以有氧運動來說， 是騎X-bike比較好，還是慢跑比較好？ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.184.35
推
09/03 10:19, , 1F
不考慮安全的話，我兩個方式都有做過，慢跑我比較推
09/03 10:19, 1F
推
09/03 10:35, , 2F
有怪人還要問嗎= =常然就是安全為主啊!
09/03 10:35, 2F
推
09/03 10:46, , 3F
人身安全為第一考量
09/03 10:46, 3F
推
09/03 16:21, , 4F
之前我也是騎x-bike，現在改慢跑
09/03 16:21, 4F
→
09/03 16:21, , 5F
我覺得相同運動時間下，慢跑的強度比騎x高蠻多的
09/03 16:21, 5F
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09/03 16:22, , 6F
第一天跑完步後，從腹部到腿都非常的有感覺
09/03 16:22, 6F
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09/03 16:22, , 7F
不過還是以人身安全最重要，運動嘛…持之以恆最重要
09/03 16:22, 7F
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09/03 16:37, , 8F
安全第一啊 講誇張一點命都沒了還運動個屁XD
09/03 16:37, 8F
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09/03 20:42, , 9F
兩者我都有,比起來慢跑效果比較好,早點睡可以改早上跑
09/03 20:42, 9F
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09/03 20:44, , 10F
最近下雨多,XBIKE不受場地時間限制方便很多,拉長時間也行
09/03 20:44, 10F
推
09/03 23:45, , 11F
請以個人安全為第一考量，就像我晚上跑也有怪人在路上晃
09/03 23:45, 11F
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09/03 23:46, , 12F
因為那個怪人每次都在十字路口，每次都剛好被紅燈攔下來
09/03 23:46, 12F
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09/03 23:46, , 13F
眼睛都要一直盯著他，很怕自己被他攻擊QQ
09/03 23:46, 13F
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09/04 08:15, , 14F
命都沒了還運動個屁XDDDDD 一直覺得XBIKE好像比較能瘦大腿@@
09/04 08:15, 14F
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09/04 08:15, , 15F
一直很想買 又不知道該不該買...=""""=
09/04 08:15, 15F
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09/04 22:51, , 16F
找個人陪跑當保鑣如何？很多女生都抓男友去跑步啊
09/04 22:51, 16F
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09/04 22:52, , 17F
也可以帶根甩棍、噴霧之類的防身物品去跑
09/04 22:52, 17F
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09/04 22:53, , 18F
安全當然是最重要的
09/04 22:53, 18F
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