[請益] 減肥減到頭腦有點打結?
然後今年四月 偶然量體重~
看到自己變成165 60 而且體脂爆到28% 剛睡醒還是29%
驚覺已經不再是大學時期 165 50公斤的狀態
這29%打醒我 根本不是看起來比較圓的問題而已~而是根本不健康
於是下定目標減肥 開始在板上爬文 學知識
跑步 游泳 鄭多燕 是我這輩子從未體驗過的快樂減肥 因為可以吃很飽XD
現在八月了 是165 54 剛睡醒體脂23%
原本的目標52kg 體脂肪要求正常範圍內就好了~
不過減到現在 已經不是很在意體重~
開始覺得 誰管你幾公斤~我只在乎好看的線條
我的目標轉變成~希望走路不要有肉在亂晃
偏偏我似乎擁有大腿 超難瘦的基因
我的手臂都從大翅蝴蝶 轉變成 蝴蝶快飛走的狀態
腰小了一圈
甚至連感覺很難瘦的小腿都瘦了半寸
但大腿尺寸完全沒變過 不瘦就算了~但是大腿內側 始終是軟趴趴的
減肥減到現在 爬文也爬了好多 突然腦袋打結了~~
所以我.... 現在應該是要怎麼做???
會軟趴趴是因為脂肪?? 所以我應該保持現在的狀況 繼續控制飲食瘦身 先減體脂肪嗎?
還是說 我現在有氧的部份少一點? 加強大腿的肌力運動?
還是說我大腿這輩子就是這樣了~~死心吧XDD
我突然好迷惑啊~~ 希望有好心人為我解惑一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.10.222
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