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[閒聊] 在腳上綁鉛塊有什麼效果?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (CV man)時間13年前 (2012/08/09 19:46), 編輯推噓12(12推 0噓 14→)
留言26則, 20人參與, 最新討論串1/1
最近看書 裡面有提到在腳踝那裏綁上鉛塊或是沙袋 不過爬了文看到討論鉛塊的文章 發現這樣好像會傷膝蓋而且沒什麼效果 請問是這樣嗎? 還是說其實還是有一定的作用在? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.185.169
推
08/09 19:53, , 1F
土法煉鋼的訓練法 沒用
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推
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國中時在比賽前脫下鉛塊感覺好像在飛XD
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不過是個人主觀感覺啦。
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推
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除了傷身 完全沒效果
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跳到海裡就有效果了 (開玩笑啦~)
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推
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我覺得應該有練到肌力吧，猜的
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沒什麼用
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推
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落後的時候脫下來可以嚇唬對手
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不要用比較好...
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膝蓋殺手
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可以提早掛復健科門診
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08/09 21:44, , 12F
會有用 但受傷風險提高不少 所以自己要衡量
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08/09 21:50, , 13F
原PO又沒說綁鉛塊之後是做什麼運動 怎麼可以斷定傷膝蓋呢?
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08/09 21:51, , 14F
也許是用下腹訓練用的抬腿架阿 這應該不會傷膝蓋吧
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推
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如果你是忍者的話才有效果
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推
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七龍珠是漫畫阿，別當真.................(誤)
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推
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有極強的作用
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拿下來的時候多多力的眼鏡會破掉
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刃牙裡的人物也有使用
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練腹肌好用，練跑步沒用，練游泳會死掉
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推
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欺敵
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腳踝容易受傷.... 綁腰或是背心的話應該比較安全..
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推
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cosplay七龍珠的時候效果很棒
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推
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你是看網球王子嗎？@@
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08/10 10:28, , 25F
...想到打蛇球那隻
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推
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帥氣度+7
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