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[討論] 食物熱量

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ˋ(￣▽(￣▽￣)▽￣)ˊ)時間13年前 (2012/08/09 19:12), 編輯推噓7(7推 0噓 34→)
留言41則, 12人參與, 最新討論串1/1
這是今天吃的中餐照片 http://ppt.cc/BUXJ 外加白飯一碗到一碗半左右 (其實我平常都是選一樣肉加四樣青菜，今天青菜賣完只好選透抽) 不曉得這樣的熱量大蓋多少卡? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.142.165
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08/09 19:18, , 1F
連飯我估700以上
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拿起7-11的便當看一看他的菜都沒這麼多熱量已很驚人
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08/09 22:48, , 3F
兩個主菜耶 這樣吃貴嗎Q___Q
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推
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這菜量不少 你可能連菜湯都吃掉 還喝了自助餐的油膩膩的湯
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我會直接估1100大卡
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500,下一位.
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我大你一百萬
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那我要稍微減少量了，我基代才不到1800
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你飯量到底多少啊？
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...減少,你要餓死嗎? 我的估計,我一天吃2000~2300,才長這
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如果1碗飯的話，這大坨就610大卡吧
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樣,你不覺得還要估高是一件殘忍虐待自己的事情嗎QQ
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中午一碗半，晚餐一碗。平常是一主菜四青菜
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今天青菜賣完就只好配透抽
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一碗半加照片那堆，熱量約680～750大卡
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我看了你之前資料，你午餐這樣吃，晚餐飯量變1碗很ok
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因為看到破1000，兩餐就破2000了，外加早餐不就破2500
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一一"
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一一"
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推
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好煩ㄛ～一個大男人吃個東西扭扭捏捏（翻桌）
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那就好，因為我這樣吃飽去運動也不會餓，頂多再喝個牛奶
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按之前幫你排的....................（把桌翻回來）
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是的我錯了m(_._)m
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早餐520＋午餐1.5碗飯配圖片750＋晚餐1碗飯配圖片610
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再加上運動後不管餓不餓都要馬上喝的240cc全脂奶150
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這樣也才2030大卡啊....
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你不要忘記，我們有運動的人，雖說吃東西要選質，但要
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是在總營養上扭扭捏捏的，運動效益也會扭扭捏捏的...
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推
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推 一個大男人吃個東西扭扭捏捏
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了解，再度感謝版娘和日貓大的建議
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ㄟ～我那個「好煩ㄛ」是語助詞，無意義的（陪笑）
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是傲嬌屬性的潛意識發語詞
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推
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好煩鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝
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推
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我覺得超商便當 熱量好像都高估耶 吃超商便當很快就餓
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又吃不飽 菜量又不夠
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推
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便利商店的便當我覺得不會高估耶，其實都滿油的，而且最
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重要的是，它有大家最容易忽略的鈉含量過高問題，很多東
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西鈉含量高不高不是取決於你吃它會不會覺得鹹，等到你會
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覺得鹹，其實代表著已經高太多了，就像喝水，不是等到你
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覺得會口渴才喝，因為等到這樣，就代表你身體已經太乾了
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推
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加飯的話估650
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