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[討論] 奧運羽球冠軍 林丹的體格

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Tiagogogo)時間13年前 (2012/08/07 00:10), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
發現林丹的體格很棒 肌肉不大塊但相當精實 贏得冠軍時脫衣大吼是man斃了 http://tw.twent.chinayes.com/content/20120806/KFM31J5ARRBPK.shtml http://tw.twent.chinayes.com/content/20120806/KFM31YCRWNE6W.shtml 想練成這樣的體格，不知道有什麼建議的方式嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.221.88
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08/07 00:20, , 1F
你有空一天花5-6個小時在訓練上嗎?
08/07 00:20, 1F
推
08/07 00:40, , 2F
體脂低(有氧)＋阻力訓練(重訓) （有講跟沒講一樣@@）
08/07 00:40, 2F
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08/07 00:47, , 3F
不用一天花5-6小時啦
08/07 00:47, 3F
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08/07 01:11, , 4F
建議：把花在PTT上的時間都拿來練 應該很夠
08/07 01:11, 4F
推
08/07 07:55, , 5F
我愛宗偉!我愛宗偉!
08/07 07:55, 5F
推
08/07 19:59, , 6F
這場真的超好看 最後結束時超有戲 宗偉其實這場打得很好
08/07 19:59, 6F
推
08/10 00:16, , 7F
練成這樣根本不用每天花5-6小時
08/10 00:16, 7F
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08/10 00:16, , 8F
體脂低 加上健身就可
08/10 00:16, 8F
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