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[討論] 生理期前食慾超好

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (黃美美)時間13年前 (2012/07/30 13:31), 編輯推噓19(19推 0噓 22→)
留言41則, 18人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近親戚要來拜訪了 :( 食慾變超好的 其實不餓 但就是一直想吃!!!!!!!! 而且還懶散無力 不想去快走 頂多去游泳而已 > < 原本飲食控制的量 現在都要再加上宵夜阿點心阿之類的 這幾天 都超過基代 甚至破3000卡 = = 去辜狗過 女生好像會因為生理期要來 而食慾增加25% 可是我也增加太多了吧!!!! 我不想要之前瘦的都前功盡棄啊 要怎麼抑制食慾呢? 現在發現喝水會比較不想吃 還有沒有其他建議的方法呢 還有呀 各位女生在生理期來的時候會去運動嗎? 我之前來 第一天去健身房 下腳踏車時 結果眼前一片黑暗 @@" -- \(￣▽￣)/(\￣▽)/\( )/\(▽￣/)\(￣▽￣)/ 我的願望很小，只要每天能快樂的轉圈圈就好了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.218.83.226
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07/30 13:32, , 1F
我每天食慾都很好Orz
07/30 13:32, 1F
推
07/30 13:40, , 2F
看狀況吧 有時身體真的不舒服時會休息 我會跑去買杏仁小
07/30 13:40, 2F
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07/30 13:41, , 3F
魚去吃 不過每次來我會看狀況 兩天都吃爽爽 順比較重要
07/30 13:41, 3F
推
07/30 13:47, , 4F
我也是，這幾天一直想吃油炸的Orz 我昨晚就忍不住喀了塊炸雞排
07/30 13:47, 4F
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07/30 13:47, , 5F
生理前三天我會休息不運動。
07/30 13:47, 5F
※ claudia1988:轉錄至看板 WomenTalk 07/30 13:55
推
07/30 14:15, , 6F
我生理期前一週也會餓到無法控制的吃..但在這週會拉長運動
07/30 14:15, 6F
推
07/30 14:27, , 7F
我也大吃耶 生理期不順太痛苦了QQ
07/30 14:27, 7F
推
07/30 14:46, , 8F
我也是，這幾天忍不住破戒吃了兩塊蛋糕 = =
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推
07/30 15:38, , 9F
上個月我不小心吃了整包多利多滋…再上個月是鹹酥雞…
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07/30 15:39, , 10F
這個月又快來了…不知我又要多吃什麼了…哎
07/30 15:39, 10F
推
07/30 16:27, , 11F
我的自我解釋是排卵期要排好的卵子所以很想吃
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07/30 16:28, , 12F
排卵期完身體為了準備著床也要有一樣，所以猛吃
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07/30 16:30, , 13F
月經來很疲累所以猛吃，月經結束要補充流失的經血更要
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07/30 16:30, , 14F
所以不慣哪一期都想好好吃一頓！！
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07/30 17:53, , 15F
我會大吃 但很悲慘的是大吃完後經期還是沒來= =自從開始
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07/30 17:54, , 16F
慢跑後 我變成2個月來一次 但沒來的那個月還是照常有經
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07/30 17:55, , 17F
期間的生理特徵 EX:大吃、胸脹、很疲累
07/30 17:55, 17F
推
07/30 20:04, , 18F
我狂吃的這週就拉長時間運動，但生理期來的時候吃不下...
07/30 20:04, 18F
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07/30 20:05, , 19F
但至少也會吃到基代，然後照正常運動的時間..XD
07/30 20:05, 19F
推
07/30 20:49, , 20F
bluewinds沒去看一下醫生嗎 ?
07/30 20:49, 20F
推
07/30 20:54, , 21F
我大概半年前有去看過婦產科，也有照超音波 醫生都說正
07/30 20:54, 21F
推
07/30 20:55, , 22F
我也會特吃~但是經期前三天很放任自己XDD
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07/30 20:55, , 23F
常~她說雖然週期較長 但只要經期有固定的週期就算正常
07/30 20:55, 23F
推
07/30 22:42, , 24F
我跟樓上的症狀完全一樣..症狀都有~也愛大吃 偏偏不來>"<
07/30 22:42, 24F
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07/30 22:43, , 25F
現在是改看中醫調身體...中醫倒是叫我跑步不要超過30分鐘
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所以我現在一直在想要怎嚜調整自己的運動時間@@
07/30 22:43, 26F
推
07/30 22:47, , 27F
我也會 就吃啊 生理期已經很辛苦了
07/30 22:47, 27F
推
07/30 23:38, , 28F
小紅來之前真的會很想吃吃吃甜食（肉＞︿＜．．．但是
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07/30 23:38, , 29F
我會什麼都吃一點點（跟人分，就會感覺很滿足這樣：）
07/30 23:38, 29F
推
07/30 23:39, , 30F
我生理期來也大吃耶!!!! 超無法控制!!!
07/30 23:39, 30F
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07/30 23:40, , 31F
然後我發現檸檬水有抑制食慾效果，只是酸物對經期不知道
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07/30 23:41, , 32F
傷不傷（我自己是不會痛體質＠︿＠也要小心別喝太多傷胃
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07/30 23:42, , 33F
不然就是含著黑糖塊（有甜就不會想吃東西了～哈哈
07/30 23:42, 33F
推
07/31 00:00, , 34F
我也控制不了...就安慰自己是補身狂吃！
07/31 00:00, 34F
推
07/31 00:21, , 35F
我現在跟你的情況一樣啊(嚼嚼)
07/31 00:21, 35F
推
07/31 12:42, , 36F
其實自己的身體狀況怎樣,應該最清楚..我生理期時,如果覺得
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07/31 12:43, , 37F
還不錯,會去跑步(我有慢跑習慣),如果覺得不OK,我會去健身
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房跑步機上走個幾公里.,再覺得很差(頭痛或肚子痛),我就不
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去運動了..至於胃口變好...我也沒辦法控制..哈哈
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推
07/31 17:00, , 40F
+1 我也是這樣 尤其是現在生理期很準時
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07/31 17:01, , 41F
食慾變好 就知道大姨媽快要來了
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