[討論] 高油飲食問題
小弟目前是外食族
沒辦法開火
所以可以買到食物大部分為高油，多炸物
可是會努力幫熱量控制住（熱量高少吃點，控制在身體可以接受熱量範圍）
請問如果一般高油
和一般正常健康飲食
攝取熱量相等下
減脂是否有差異???
另外再換一個角度問
高油與一般正常健康飲食下
熱量相等以及蛋白質補充充分
對於增肌是否有差異???
如果用最簡單攝取、消耗，好像兩者是無差異
可是想想又好想不全然正確
以下以消耗>攝取
依稀記得板娘有畫過一張圖
就是熱量攝取後
油脂只換轉換成脂肪...
Ａ：那轉換成脂肪是多餘時才轉換
Ｂ：先轉換 再消耗 整體上來講沒有多餘脂肪堆積
那如果是B，對於減脂是否有影響？
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