[討論] 慢跑前後要怎樣熱身舒展肌肉
大家好
我最近開始慢跑3000M
跑了兩天
今天起床整個肌肉大痠痛耶
我不會熱身跟舒展肌肉
想請教應該怎麼做???
還是多跑他習慣自然會好???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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