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[討論] 慢跑時段的差別?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Andy)時間14年前 (2012/07/19 21:35), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
想請問一下慢跑在早上跑或是在傍晚跑有甚麼差別嗎? 有聽過早上跑比較好是因為空氣比較乾淨 想請教一下有其他的原因嗎? 譬如下午的精神一班會比較好所以新陳代謝會比較快跑步效果較佳(純粹是小弟 自己的幻想....) 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.235.89.243
推
07/19 21:39, , 1F
能夠讓自己持之以恆的就是好時段
07/19 21:39, 1F
推
07/19 21:54, , 2F
能夠讓自己持之以恆的就是好時段
07/19 21:54, 2F
推
07/19 22:03, , 3F
時段跟時段之間可能是90分跟91分的差距,
07/19 22:03, 3F
→
07/19 22:05, , 4F
覺得錯過好時段,所以當天沒跑,則是0分跟90分的差距 XD
07/19 22:05, 4F
推
07/19 22:17, , 5F
晚上跑好累....白天上班體力都消耗掉了...
07/19 22:17, 5F
→
07/19 22:25, , 6F
清晨的空氣並不乾淨 二氧化碳濃度較高
07/19 22:25, 6F
→
07/19 22:25, , 7F
通常是因為清晨空氣比較冷 感覺起來比較清新
07/19 22:25, 7F
推
07/19 22:54, , 8F
台灣的空氣普便來說早晚都不好 車太多了
07/19 22:54, 8F
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07/19 23:40, , 9F
早上5.6點的空氣還是比其他時段好很多
07/19 23:40, 9F
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07/20 00:11, , 10F
幾天沒跑 要肥死了..>< 心裡會一直惦記沒跑這件事
07/20 00:11, 10F
推
07/20 01:25, , 11F
我三段都跑過=.= 清晨 傍晚 晚上 哈哈XDD
07/20 01:25, 11F
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07/20 01:26, , 12F
1.要對抗周公早起 而且跑完滿身大汗需要洗澡 所以前一天我都
07/20 01:26, 12F
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07/20 01:27, , 13F
只先洗身體沒洗頭等清晨慢跑完一起洗乾淨@~@
07/20 01:27, 13F
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07/20 01:28, , 14F
2.傍晚跑這時段很不錯啊XD跑完直接舒暢回家洗澡吃飯休息~
07/20 01:28, 14F
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07/20 01:28, , 15F
3.我現在屬於晚上跑了10點跑一跑回家洗澡摸一摸就睡了
07/20 01:28, 15F
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07/20 01:31, , 16F
傍晚跑不錯 還有夕陽可看 跑久點有晚風可吹
07/20 01:31, 16F
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07/20 02:37, , 17F
能夠持之以恆就是好時段!謝謝各位的回應!
07/20 02:37, 17F
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