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Fw: [問題] 看不太懂身體調校聖經

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (兩層)時間14年前 (2012/07/16 22:47), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 3人參與, 最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1G0-iejf ] 作者: laking (兩層) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 看不太懂身體調校聖經 時間: Mon Jul 16 18:21:24 2012 這幾天一直在研究這本書 它寫得很亂　都用故事例子來當主軸 真正重點部分的文字解說和圖片又不是很清楚 而且還常常出現下一章會提到或請見XXX章等字眼 總之就是讓人看得霧傻傻 而且廢話之多有騙稿費之嫌 但是 裡面的資訊看到現在大多是 強調"最低劑量" 意思是就算沒有偷懶 還是不建議做多組 每個禮拜只要練少少的時間就夠了 就連跑步也是這樣 讓人實在是很心動 很像異端邪說~~ 所以想請問板上有沒有專業板友看過這本書 能整理出關於減脂 增肌 還有跑步章節裡 比較簡要清楚的作法 救救閱讀障礙的小弟我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.183
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07/16 18:40, , 1F
雖然有打廣告之嫌 但我還是推四周練出一身肌 在來是肌力圖解
07/16 18:40, 1F
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07/16 18:40, , 2F
四周這本真的很不錯 重訓跑步都有 推薦
07/16 18:40, 2F
※ 編輯: laking 來自: 140.112.4.183 (07/16 18:53)
推
07/16 19:07, , 3F
這本真的不太推薦，翻譯不夠好導致內容不好閱讀
07/16 19:07, 3F
推
07/16 20:34, , 4F
去fitness版問啊 ，那裡有位此書高手
07/16 20:34, 4F
推
07/16 20:40, , 5F
Tim Ferriss的身材在國外算平標準桿而已 以有練的人標準
07/16 20:40, 5F
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07/16 20:41, , 6F
算是中下等級了 如果他的mothod有效 頂多可能跟他差不多
07/16 20:41, 6F
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07/16 20:58, , 7F
我覺得這本寫的很多東西都有問題像是不能吃水果可是垃
07/16 20:58, 7F
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07/16 20:59, , 8F
圾食物隨便吃等等...
07/16 20:59, 8F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: laking (114.36.0.105), 時間: 07/16/2012 22:47:40
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07/16 23:04, , 9F
轉過來發現已經有許多關於減脂的討論串了　拍寫......
07/16 23:04, 9F
推
07/17 11:51, , 10F
試著相信我講的話，如果看不懂就表示這本書不太適合你
07/17 11:51, 10F
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07/17 11:53, , 11F
記住他在書裡自稱狂人，他用的理論通常不會被一般人接受
07/17 11:53, 11F
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07/17 11:55, , 12F
的 有一天，你體能狀況很強了，新陳代謝狀態好了，你會發
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07/17 11:56, , 13F
現、會意識到你做什麼、吃什麼都是對的
07/17 11:56, 13F
推
07/17 13:05, , 14F
其實我也看不太懂 本來想買還好剎車了XD
07/17 13:05, 14F
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