[討論] 大家如何轉換慢跑跟游泳阿
現在大概一週可以運動三天
有時候慢跑, 有時候游泳
跑出興趣, 也游出興趣
但兩個都弱弱的, 所以兩個都想要增加里程數(我好貪心XD~~)
(現在每次跑大概6K 40分鐘, 游泳上次游到1500/hr)
現在的情況是如果我,整個禮拜都慢跑, 那有時候可以跑到7K
可是如果,沒慢跑然後連續2~3次去游泳, 回去慢跑又變6K~5K
(都是跑到累跟游到累)
不知道大家怎麼讓里程數增加咧?
p.s. 想問有練"電腦人"的女孩,
我覺得我都跟幾分鐘就會攤掉,這樣練不知道有沒有用
不知道,大家一開始練的狀況都如何咧?
p.s.2 一直看板上大家都吃燕麥, 最近也去買來吃
買一個叫"澳洲高鮮燕麥"的, 發現燕麥好好吃阿阿阿~~
整個禮拜狂吃XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.88.183
※ 編輯: gaspardetlis 來自: 111.252.88.183 (07/15 08:22)
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我覺的配溫豆漿超好喝的!!! 燕麥會不知覺越加越多...
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XD
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這感覺是豪華版!
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恩恩~我也都休息一到兩天
樓上這樣跑跟游, 大概多久會增加里程阿?我覺得我都來來回回加不上去ˊ ˋ
※ 編輯: gaspardetlis 來自: 111.252.88.183 (07/15 15:53)
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