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Fw: [問題] 體重上升 體脂下降

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間14年前 (2012/07/05 21:32), 編輯推噓2(2推 0噓 15→)
留言17則, 7人參與, 最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1FzOmeWB ] 作者: richsynjc () 看板: BeautyBody 標題: [問題] 體重上升 體脂下降 時間: Thu Jul 5 20:44:21 2012 這禮拜一第一天上班到今天 已經上班四天 但每天也都加班加很晚 原po每天已經習慣每天量體重 已經發現 胖了2公斤 體脂降了快5% 基本資料如下: 性別:女 25y 身高:166 體重58 體脂20.8% 還沒上班前 體重56.5 體脂24.3~25.5之間徘徊 每天量體脂 都有下降 但體重不降反升 到底是哪裡出了錯 禮拜二 三晚上回家 也踏了兩千下的踏步機 p.s 這兩天下雨 原po已經沒體力出去外面走一走了 每天連續上班12個小時 真的會爆肥?? 還是哪裡出了問題呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.9.66.217
推
07/05 20:45, , 1F
肌肉本來就比較重 這是正常的 你應該外型有變瘦
07/05 20:45, 1F
還沒上班之前之每天都有運動的習慣 但這幾天沒去外面快走慢跑的 照理說 怎麼可能有肌肉?? ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 20:46)
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07/05 20:45, , 2F
請多看至底
07/05 20:45, 2F
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07/05 20:46, , 3F
不過體脂也不可能四天就降5%...論機器壞掉的可能性
07/05 20:46, 3F
真的 我發誓 體脂計 剛買回來兩個月 ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 20:47)
推
07/05 21:11, , 4F
水腫？
07/05 21:11, 4F
恩恩 長時間坐著 喝的水多 排出去的很少 ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 21:16) ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: richsynjc (124.9.66.217), 時間: 07/05/2012 21:32:21
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07/05 21:36, , 5F
會不會每次量時的變因都不固？時間、飲食、運動...
07/05 21:36, 5F
推
07/05 22:05, , 6F
體脂其實要看長期的趨勢 不用太計較短期的起伏
07/05 22:05, 6F
起床後 上班前量一次 下班後再量一次 體脂都比前一天降一趴左右 體重都比前一天增加0.5公斤左右 ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 22:29)
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07/05 22:30, , 7F
飲食口味重 or 突然運動 造成的暫時水份囤積
07/05 22:30, 7F
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07/05 22:31, , 8F
推樓上
07/05 22:31, 8F
我原本就有運動的習慣 中午公司訂便當 晚上吃得很少 很淡 根突然運動 差很多 囧 ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 22:36)
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07/05 22:39, , 9F
是最近熬夜嗎?這也會有影響喔,還有MC也會有影響
07/05 22:39, 9F
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07/05 22:40, , 10F
而且你資料給的非常不齊全,你吃了什麼也沒有詳細描述
07/05 22:40, 10F
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07/05 22:40, , 11F
實在有太多可能,當然誤差也要算在原因之內啦
07/05 22:40, 11F
熬夜是每天都有的 不管有沒有上班 最近也沒有經期來啊 公司中午吃便當 飯量多 喝的水多 排出來很少 也沒有''嗯嗯'' ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 22:44)
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07/05 22:45, , 12F
你說到重點了........沒有排遺..那體重上升正常吧
07/05 22:45, 12F
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07/05 22:46, , 13F
也許因為工作關係太過忙碌使體脂量稍微下降,但水腫+
07/05 22:46, 13F
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07/05 22:47, , 14F
未排遺使除脂體重上升,再加上誤差,這樣的數據合理吧?
07/05 22:47, 14F
工作忙碌跟體脂 下降有什麼關係呢?? 倒是體重上升 我覺得跟水腫+便秘有很大很大的關係 沒上班前是去操場慢跑 快走 至少一小時 狂飆汗 現在上班了 只能在家踏步機 20分鐘 還是沒有流很多汗喔 話說在辦公室 吹了12個小時的冷氣 也有關嗎? 因為身體的水分 被吸走?? ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 22:50)
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07/05 22:51, , 15F
不過橠覺得你太care了,倒不如等你作息正常再測吧
07/05 22:51, 15F
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07/05 22:53, , 16F
原PO會不會想太多了= =，吹冷氣吹到脫水還蠻嚴重的.....
07/05 22:53, 16F
哈哈沒脫水啦 是感覺身體水分太多 因為在冷氣房會時不時的補充水分啊 但坦白說 都沒有排出去的多 你懂嗎 ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 22:54)
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07/05 22:54, , 17F
如果你的辦公室是那種按照規定須要維持室內乾燥的Lab
07/05 22:54, 17F
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07/05 22:55, , 18F
我相信你真的待在裡面都不喝水的話，會變成人乾........
07/05 22:55, 18F
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07/05 22:55, , 19F
我懂呀XD你頂多就是皮膚乾燥點而已XDD
07/05 22:55, 19F
是真的有點乾 但身體水腫 好煩喔 ※ 編輯: richsynjc 來自: 124.9.66.217 (07/05 22:56)
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07/06 11:57, , 20F
跟踏步沒關係 兩千下認真做大該10鐘就結束了 才剛熱身完
07/06 11:57, 20F
推
07/06 12:01, , 21F
弄點薏仁來吃如何 TAKE IT EASY
07/06 12:01, 21F
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