[閒聊] 游泳與肌肉

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (安德烈)時間14年前 (2012/07/02 06:55), 編輯推噓9(904)
留言13則, 11人參與, 最新討論串1/1
爬了一下文 但還是沒有得到解答 小弟本身有一些贅肉,最近放假想藉由游泳來消除 但又想練肌肉 學校體育老師卻說 他同學本來有六塊肌 游了一個暑假肌肉全部不見了 不曉得我去游泳 肌肉還練不練得起來? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.204.219

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很明顯 體育老師的同學 暑假吃的非常好 科科
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07/02 08:14, , 2F
就併行阿,不做肥肉消不到,肌肉也長不起來(攤手)
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07/02 10:42, , 3F
很明顯 體育老師缺乏正確知識
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07/02 10:54, , 4F
游一年泳了...體重掉33 基代幾乎沒變 你覺得肌肉有消?
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07/02 10:58, , 5F
任何運動都不是完全有氧或無氧..就算只游泳 強度夠
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還是會長肌肉的..只是重訓長肌肉的"效率"比較高..
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游完泳肚子會很餓嘛~
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07/02 12:10, , 8F
可以搭配重訓呀
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肌肉怎麼可能全部不見尤其是腹肌 腹肌看不到只是被脂肪蓋住
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07/02 12:36, , 10F
你可以一天重訓 一天游泳
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07/02 17:53, , 11F
那選手們的腹肌都是整出來的?XD
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07/02 19:10, , 12F
你強度有強到可以消掉肌肉再煩惱也不遲哦
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07/02 20:02, , 13F
重訓+游泳搭配不錯
07/02 20:02, 13F
文章代碼(AID): #1FyDLYoZ (FITNESS)
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