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[減肥] 減肥2週了，怎麼還瘦不下來

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (皮皮)時間14年前 (2012/06/17 01:41), 編輯推噓68(68推 0噓 99→)
留言167則, 106人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
基本資料 性別：女 年齡：34 身高：152 體重：54.8 BMI： 體脂率:早上35~36、晚上31~33 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：賀寶芙+草唯錠，偶爾吃煎蛋三明治 午餐：x 晚餐：賀寶芙+草唯錠 其他：有時深夜會吃茶葉蛋(去蛋黃)x2 或是 百葉豆腐+海帶 日常作息時間：早上8點多起床，10點上班，晚上10點~11點到家 生活型態：體力工作者 運動習慣：沒有時間運動 我的問題：我跟朋友買賀寶芙來喝，因為沒有教練的情況下，都只有喝賀寶芙 6/1開始喝，每餐喝完都很飽，偶爾會吃小點心，但盡量不吃其他食物了，與平 常吃的，少很多了。至今6/16只瘦一公斤，55~54kg，體脂也是上上下下，從38 降至35，(今晚體脂31、早上體脂較高33~35)。我問身邊喝過的人，都說有瘦哇， 而且也滿快的，為何我就是瘦不下來是年紀大 的關係嗎? p.s沒有教練的原因，因為我沒有入會，我是用我朋友的會員折扣買的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.208.168
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06/17 01:42, , 1F
這個三餐="=
06/17 01:42, 1F
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06/17 01:49, , 2F
剛剛估狗一下 奶昔一杯80大卡 中餐沒吃 晚餐一樣80大卡....
06/17 01:49, 2F
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06/17 01:49, , 3F
我吃的一餐比你三餐加點心還多...你這樣會嚴重溜溜球唷~"~
06/17 01:49, 3F
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06/17 01:49, , 4F
為何2壞掉惹呢 這根本走錯版
06/17 01:49, 4F
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06/17 01:49, , 5F
.............
06/17 01:49, 5F
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06/17 01:50, , 6F
身邊的人有瘦但是應該之後也胖的很快呀 你有爬文嗎~"~?
06/17 01:50, 6F
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06/17 01:51, , 7F
你這兩個禮拜不會覺得在燃燒生命嗎@"@ 還能正常生活喔!?
06/17 01:51, 7F
推
06/17 01:59, , 8F
請吃基礎代謝率左右
06/17 01:59, 8F
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06/17 02:00, , 9F
好驚人的三餐....你這樣營養不良吧?身體會搞壞喔
06/17 02:00, 9F
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06/17 02:01, , 10F
你這樣吃不會餓喔？
06/17 02:01, 10F
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06/17 02:13, , 11F
這...是想成為仙人嗎? 健康吃,培養運動習慣吧!
06/17 02:13, 11F
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06/17 02:14, , 12F
& 百頁豆腐熱量不低0_0
06/17 02:14, 12F
推
06/17 02:18, , 13F
你打算讓體脂率衝破40吧
06/17 02:18, 13F
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06/17 02:25, , 14F
搞錯了吧..要做仙女應該是啥都不要吃效果才會好啊
06/17 02:25, 14F
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06/17 02:25, , 15F
沒時間運動只是不想花時間運動的藉口吧..
06/17 02:25, 15F
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06/17 02:30, , 16F
這......你有看置底文嗎
06/17 02:30, 16F
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06/17 02:30, , 17F
你這樣能瘦才有鬼.....
06/17 02:30, 17F
推
06/17 02:31, , 18F
其實我覺得這世界上是真的有飄的存在......
06/17 02:31, 18F
推
06/17 03:00, , 19F
沒有時間運動=GG
06/17 03:00, 19F
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06/17 04:34, , 20F
就算想要餓瘦~兩周會有什麼效果= =
06/17 04:34, 20F
推
06/17 05:41, , 21F
不要浪費蛋黃好嗎 我妹也都這樣 每次都丟掉
06/17 05:41, 21F
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06/17 07:13, , 22F
這三餐，會什麼會瘦呢...一定不會瘦的阿
06/17 07:13, 22F
推
06/17 07:46, , 23F
嚇保服.......
06/17 07:46, 23F
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06/17 08:07, , 24F
這個三餐.....嗯.........真是太銷魂了
06/17 08:07, 24F
推
06/17 08:12, , 25F
昨天看民視配對節目,有個傢伙早餐一個漢堡加飲料
06/17 08:12, 25F
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06/17 08:13, , 26F
午餐不吃,晚餐只喝一杯豆漿,15X降到7X標準身材,原po加油
06/17 08:13, 26F
推
06/17 08:17, , 27F
這樣的飲食人生有意義嗎 XD?
06/17 08:17, 27F
推
06/17 08:33, , 28F
依你吃這三餐的毅力去運動，會瘦得更快喔~
06/17 08:33, 28F
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06/17 08:52, , 29F
其實大家都錯惹 這種方式一定會瘦的
06/17 08:52, 29F
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06/17 08:53, , 30F
看納粹集中營裡倖存的猶太人照片就知道惹
06/17 08:53, 30F
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06/17 08:55, , 31F
嗯 這話似乎不妥 我不該開死難者的玩笑......
06/17 08:55, 31F
推
06/17 08:59, , 32F
跑錯版 你應該去仙人板 這裡是運動健身版也
06/17 08:59, 32F
推
06/17 09:03, , 33F
你的工作是什麼嗎?
06/17 09:03, 33F
推
06/17 09:11, , 34F
吃太多了
06/17 09:11, 34F
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06/17 09:25, , 35F
一樣是34歲.我沒有靠賀寶芙.但是我二周也可以瘦一公斤.
06/17 09:25, 35F
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06/17 09:26, , 36F
因為我有找時間去游泳運動
06/17 09:26, 36F
推
06/17 09:32, , 37F
好抖~~~
06/17 09:32, 37F
推
06/17 09:34, , 38F
就算瘦了也會胖回去 而且胖超快 不要不信
06/17 09:34, 38F
推
06/17 09:34, , 39F
不肯用心應該是你最大的問題 好奇原來的體重是多少？猜是
06/17 09:34, 39F
還有 88 則推文
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06/17 21:24, , 128F
Call 0800-788-995 if you can read me, please
06/17 21:24, 128F
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06/17 21:26, , 129F
真想噓........
06/17 21:26, 129F
推
06/17 22:17, , 130F
不運動~賀寶福用法也不是那樣~你自己亂搞阿
06/17 22:17, 130F
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06/17 22:19, , 131F
2. 你覺得你能持續這樣吃1年再上來說吧
06/17 22:19, 131F
推
06/17 22:32, , 132F
持續2年看看 = =
06/17 22:32, 132F
推
06/17 22:34, , 133F
我走錯版了嗎...(出門口看門牌)
06/17 22:34, 133F
推
06/17 22:41, , 134F
^^^^健康才是唯一的標準
06/17 22:41, 134F
→
06/17 22:44, , 135F
我減脂時期一天的熱量大概你的3~5倍 不過還是瘦了兩公斤
06/17 22:44, 135F
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06/17 22:44, , 136F
這飲食太驚人了...= =
06/17 22:44, 136F
→
06/17 22:46, , 137F
生命要顧啊...= =
06/17 22:46, 137F
推
06/17 23:14, , 138F
置底不看就算了，連版標也不看嗎
06/17 23:14, 138F
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06/17 23:21, , 139F
這樣 會部會死掉...
06/17 23:21, 139F
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06/17 23:28, , 140F
看到"會不會死掉"讓我抽了一下 XD
06/17 23:28, 140F
推
06/17 23:48, , 141F
您真的是體力工作者？？？
06/17 23:48, 141F
推
06/18 00:55, , 142F
鬧版?
06/18 00:55, 142F
推
06/18 03:39, , 143F
你是認真的嗎?這樣會死吧...就算活著過得也很痛苦...
06/18 03:39, 143F
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06/18 05:30, , 144F
太誇張啦
06/18 05:30, 144F
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06/18 05:32, , 145F
真懷疑體力工作者有辦法吃這麼少....
06/18 05:32, 145F
推
06/18 08:22, , 146F
問題嗜吃這麼少 怎麼體重降不下？？
06/18 08:22, 146F
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06/18 09:33, , 147F
其實在某版 這種吃法的人...數量不少
06/18 09:33, 147F
推
06/18 09:35, , 148F
燃燒肌肉增加脂肪~~good
06/18 09:35, 148F
推
06/18 10:45, , 149F
除非妳打算一輩子都這麼吃,溜溜球效應可是很恐怖的呦~
06/18 10:45, 149F
推
06/18 10:47, , 150F
建議妳還是正常吃,多運動比較實在唷~~
06/18 10:47, 150F
推
06/18 10:58, , 151F
醫療險和壽險都準備妥當了嗎？揪咪~
06/18 10:58, 151F
→
06/18 14:00, , 152F
保重....
06/18 14:00, 152F
推
06/18 16:16, , 153F
體力工作者？妳來鬧版的嗎?!
06/18 16:16, 153F
推
06/18 17:21, , 154F
.............................
06/18 17:21, 154F
推
06/19 00:01, , 155F
這樣吃對身體很不好吧 QQ
06/19 00:01, 155F
→
06/19 00:46, , 156F
千萬不要這樣惡操自己的身體啊....
06/19 00:46, 156F
推
06/19 01:12, , 157F
賀的吃法是早晚喝產品，中餐有多飽吃多飽，不吃宵夜....
06/19 01:12, 157F
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06/19 01:13, , 158F
吃賀的朋友說的，連試都不想試
06/19 01:13, 158F
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06/19 10:06, , 159F
別理她啦 生命是自己的
06/19 10:06, 159F
推
06/20 10:57, , 160F
像你這種的真是連理都不想理 自己保重
06/20 10:57, 160F
→
06/20 11:00, , 161F
這篇該不會被喵喵說中會爆(￣ー￣；)
06/20 11:00, 161F
推
06/20 19:19, , 162F
那我也來增加一推好惹～
06/20 19:19, 162F
推
06/20 22:33, , 163F
我整天坐辦公室，中餐正常吃，快到晚餐時都餓到手有點抖
06/20 22:33, 163F
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06/20 22:34, , 164F
原PO只喝兩杯奶昔還可以做體力工作，甘拜下風 <(_ _)>
06/20 22:34, 164F
推
06/21 07:25, , 165F
應該要運動+多喝水 一天2000CC的水
06/21 07:25, 165F
推
06/22 17:31, , 166F
要瘦…哪需要花錢去買直銷品…每天5點AM起來跑個1個小時
06/22 17:31, 166F
推
06/29 11:06, , 167F
直銷奶昔要是有效，世界上沒有胖子了...多運動吧！
06/29 11:06, 167F
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