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[討論] 食慾不佳痴不到基代怎辦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (<( ＞﹏<)╱)時間14年前 (2012/05/16 16:29), 編輯推噓17(17推 0噓 71→)
留言88則, 15人參與, 最新討論串1/1
可能因為吃藥的關係 這兩天超級吃不下 我好像血糖容易低，容易頭暈發抖 我的困擾是，這兩天，儘管我肚子好像會餓 可是我什麼都吃不下，之前po過幾篇減重降脂的文 也有注意置底和其他文章 所以我知道吃飯很重要 不儘要吃到基代，還要均衡 但我真的吃不下，還會噁心 三餐只好逼自己多少吃點 昨天菜單如下 早：三分之二個subway6吋嫩切 （醋和一點美奶茲） 午：半杯50嵐紅茶拿鐵微糖去冰 晚：植物的優和兩顆蓮霧和小七溫泉蛋 今天 早：1／3subway和昨天一樣只是更少 午：抹茶鮮奶三分糖 這兩天身體超虛根本沒力運動 我好擔心吃不下體重會降也影響體脂 問題是我真的吃不下 我平時已經在吃泌尿、婦科和皮膚過敏的藥 身體很差，但我還是努力運動和吃均衡 難道我這樣還要再看醫生吃藥嗎？ 我都覺得我的肝要爆了 （還有在吃中藥） 這種時候怎辦？硬吃我會吐... 可是我想和平時一樣運動阿！ 拜訪大家可以提供點意件嗎！謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.239.163
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05/16 16:31, , 1F
抱歉我是用ipod發文，有錯字現在不會改！
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吃甚麼葯物???
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吃這麼多葯實在嚇人 但不是醫生阿 你應該找醫生問
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身體需要治療時還是多休息 不要想減肥的事
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你應該停止運動，先好好休養到病癒再說，人生沒這麼急
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還有，短期因為生病或藥物關係無食慾吃不下沒關係，問
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題是你列出來的東西，看不出想把健康養好的感覺 @@
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05/16 16:47, , 8F
我最近好像常提到『固本培元』，真的就是這4字建議你
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我覺得生病就看醫生吧...這裡應該也沒辦法幫你什麼...
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大概就這些，中藥和其他一般不舒服的就沒拍了
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我很希望病好不想再看醫生了，我也很努力想過
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正常人的生活，所以努力正常運動、吃飯，在這個版學到的
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付諸實行，只有這兩天吃飯是這樣，因為我連胃潰瘍
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食慾都很旺盛還會變重，因為這兩天這樣所以上來問
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05/16 18:24, , 20F
想看看有沒有人也有食慾不佳的問題，因為我真的不想看醫
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生了...謝謝大家的回應，不管有沒有用我都很謝謝你們！
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推
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生病就要看醫生啊~怎麼會不相信醫生但相信隔空抓藥網友
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生命要顧，等調養好再來運動也不遲啊~~加油
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推
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你同時吃中藥跟西藥啊?@@醫生有知情嗎~?
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05/16 18:39, , 25F
我都會把我正在服用的藥物帶給每個醫生看，以免重覆或發
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05/16 18:41, , 26F
生問題，至於中藥只能講針對什麼調養的，但也一定會說
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推
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中藥跟西藥吃之間要隔至少兩小時...所以你會變成一整天都在
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藥
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生病就先休息吧。身體在發炎不要再逼自己太辛苦。
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謝謝大家，我這幾天會好好休息，我不想再瘦了，
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只是想要繼續運動，慢慢走回健康那條路，有體力時會繼續
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運動，看過這麼多版娘建議的健康飲食，我會努力適量多吃
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推
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發於內的壓力，形於外的健康走下坡！雖然不知什麼事情
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困擾著你，讓你的身心受不了壓力而生病，但是，很多時
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候，危機就是轉機，生病，也許是在提醒你別再把自己逼
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得太緊了......你就乖乖聽醫生話，這陣子什麼也別想，
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好好的休養病體，畢竟，休息，是為了走更長遠的路！
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真的很謝謝版娘和版友給意建，踏入這版不久，但每篇文章
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推
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對了，既然你在吃藥了，就別同時喝茶跟乳製品，吃點飯
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或粥或吐司....都好.....
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都有很多可以學的，一開始是減重，按照前輩的經驗努力
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在我身上真的得到成果，所以我非常相信這個版上的健康理
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05/16 19:37, , 43F
念，真的很謝謝大家！也再次跟版娘說謝謝！真的真的！謝
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推
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第11037篇（#1CdUXSB2）或第16648篇（#1F36tFFr ）
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這兩篇有些開胃的食譜給你參考，要記得健康第一啊！:)
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開胃雞片、涼拌雞絲、檸檬雞片、養生鮮魚湯、粉皮黃瓜
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紫米蓮子粥、、竹笙湯、陳皮牛肉、四神豬肚湯........
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應該挺適合你吃的（涎）
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推
05/16 20:43, , 49F
生病養病就休息,暫時沒運動也不會怎樣,你列的藥單表明你
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05/16 20:44, , 50F
壓力很大,然後你又因飲食和運動來給予自己壓力,對身體是
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更不良的影響
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你如果覺得身體不動不行,那就拉拉筋或做些簡單的動作,
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不是整天躺著就好了
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推
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板娘我想要素食者的食譜
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素食還不簡單，你就把"肉"都換成豆類製品就好啦 XDD
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推
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我上次支氣管炎～我跟醫生說我還是有去跑步....
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醫生說～生病還運動會好的慢...我說我怕胖...醫生說
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你病到躺在床上的時候我看你胖不胖...我完全無言以對
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推
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樓上,我只能說醫生是對的...
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05/16 23:14, , 60F
運動雖說是強健身心,但前提是身心當下也要在好的狀況下再去
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"操"它,畢竟運動本身還是有破壞,若本已積弱,是要整死它嘛囧
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運動或者訓練,本身的精神是為了追求更高的進鏡,或者退一步
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為休閒,為健康,是種積極的進取行動,怎會用減肥的消極心態去
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驅使自己? 用積極心態去思考,你會發現真正享受運動的人就
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是會挑身體佳的狀況去訓練,作息營養的保持缺一不可,
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推
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我老師說跑步這類比較是屬於強健身體外觀，如果心理不適
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狀況差時寧願休息,讓身體有喘息修補機會,等狀況好時再訓練.
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可以建議你嘗試瑜伽、氣功，這些著重身體內部心靈活動。
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把自己逼急,也要看身心是否勇猛頑強不言敗,但後果...自知.
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對不起，日貓~ 不小心插話了 <(_ _)> 抱歉XD
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不過若是為了減肥,真的如BABY板友所述,先修心靈再思考,不遲
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不不不,您剛好讓我下個註解,感恩(合十) 我話沒了.
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北鼻插得好哇 （合十）
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推
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北鼻~北鼻~北鼻~歐~~ （合十）
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推
05/17 05:27, , 75F
我倒持反見，把所有西藥放一邊，平靜的吃飯 作息
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藥即是毒 有利有害，台灣人用藥觀念偏頗 不是吃越多越好
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至於運動，你覺得精神OK 就去動 動完肚子餓 就吃東西~~
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慢慢地，增加自己對自己身體的信心
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慢慢的相信自己身體的自癒能力...只是提供一個想法~加油!
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版娘提供的菜單意見好棒！我已經請家人準備來試試了
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至於用藥其實我也想越少越好，有精力就適度有氧和
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練一下核心，拉筋了話一直都有在努力！哈哈，看完大家
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給的意見之後，心理不知為何好像更有力氣努力，不想讓
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大家的好意白白浪費，哈哈看來這裡是身心健康適能版吧！
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推
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不對,這裡是我的心被偷走的體適能板(菸)
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樓上心被誰偷走了阿
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版娘大哥
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推
05/18 06:18, , 88F
知我者莫若炮兒大
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