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小腿粗細不一樣

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Lauryn)時間14年前 (2012/04/13 11:47), 編輯推噓9(9推 0噓 26→)
留言35則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問小腿粗細不同 是不是天生的 後天運動也無法改善? 附張圖 http://ppt.cc/47TZ 我覺得右腿明顯比左腿粗 我比較喜歡左腿的肌肉線條 請問我這樣的右腿是不是沒有減脂的空間了呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.60.250
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為啥我看不出來QQ
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右邊較發達代表你的姿勢、施力習慣...要修正
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不自覺把重心落在右腳吧...水水砲兒把圖片水平翻轉看看.
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你可以請教3樓做哪些下肢重訓把他們平衡回來（推貓坑
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那再請問要如何改變施力習慣呢?是跑操場要反方向跑嗎?
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拜託daycat教我幾招吧!!(跪)
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我要構思一篇18禁的,應COSY學長之邀,暫時沒空想...
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先注意一下自己的站姿,鏡子前可以調整...
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看會不會高低肩,骨盆沒有轉正或髖骨凸有高低...
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因為習慣站三七步? 左三右七 因為我也是這樣..
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我左腳比較粗 起跳腳也是左腳 小時候起跑或跳遠都是它
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推
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我也是兩腿粗細有細微差異 腳的大小也有差 @@
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這和大小胸道理一樣~有慣用的部分
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推
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我也是大小不均耶～右小腿36.5，左邊37.5....以前右腿比
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較粗....大腿圍也是左邊比右邊粗
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推
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你大腿圍左右也不一樣耶 好明顯哦 腳踝的角度也不同
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推
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呃..請問s大這個跟大小胸是怎麼個一樣法(認真)
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推
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有慣用的部份，哺乳阿XDDDD(非常認真)
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推
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我覺得不明顯,但你很介意的話,應該是你身體歪歪的,訓練核心
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肌群,學習隨時運用核心肌群使力,可以幫你調整骨盆脊椎的位置
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在瑜珈裡面最基礎的叫做根鎖,我是覺得人是不可能左右對稱
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其實我反而覺得人本來是左右對稱（出生時），只是因
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為我們隨著長大/肌肉使用的情形，漸漸不對稱了
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以前都喜歡用牛面式來說明，右手用比較多，反而做
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不到牛面式，左手才做的到
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推
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可以練非慣用腿
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例如：1.左腳金雞獨立（單腳平衡），一次練個10幾分鐘，
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可以鍛鍊左腳小腿、足底肌肉。2.單腳跳。3.單腳腳尖平衡
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這影片也有提到鍛鍊方法：http://ppt.cc/yhnq
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推
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反方向跑（順時針）左腳比較需要出力控制方向和力度。也
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可以試試。
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大小胸也可以練成一樣大嗎?XDDD
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不知道有什麼方法可以只練一邊胸，你可以試試XD
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我的偽腹肌(曾經)是歪的 我的胸肌 右邊大一點 = ="
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謝謝各位:))我會試試看的
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文章代碼(AID): #1FXw7kWY (FITNESS)
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7
15
Re: 小腿粗細不一樣
nathon
14年前, 04/13
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
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7
15
Re: 小腿粗細不一樣
nathon
14年前, 04/13
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35
小腿粗細不一樣
hill0422
14年前, 04/13
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