Re: [閒聊] 一個笨問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者TIEW時間14年前 (2012/02/26 22:23)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《yet5438 (Asoul)》之銘言： : 我剛剛想到一個很笨的問題 : 如果一個有大胸肌的朋友 : 你讓他每天都把胸肌操爆然後不給他吃有蛋白質的東西 : 這樣不久的將來 : 他的胸肌會不見嗎? 他有大胸肌的前提，他的生活一定有使用到這大胸肌的可能性因為沒使用到的話，胸肌自己會萎縮，肌肉很耗能，身體會先除去沒用的部位所以預設立場是： 1.他工作需要，每天工作自然練到 2.他每天勤於鍛鍊，所以自然擁有以上兩種可能性，他必須要有一定的飲食，才能維持生活或鍛鍊所以飲食一定不會差到哪裡去所以沒有飲食，就算鍛鍊也不會擁有大胸肌，頂多只是線條明顯的瘦皮猴穿衣服會讓人覺得弱不禁風這樣 ------------ 而且沒有飲食與休息，也沒辦法把肌肉操爆，因為你還沒操爆就先沒力或者頭暈 ------------ 要把肌肉操爆要有合適的休息與飲食，才能在該時間把肌肉操爆，而不是酸而已所以看一個人的身材很好的時候，他必定有一定程度生活品質例如：飲食良好正常、合理的睡眠時間、有運動時間要維持這三個不容易，工作或者學業都會影響這三個基於肌肉很耗能的利基，適當鍛鍊肌肉能增加減脂效率是合理的只是我都沒在練，只是嘴砲而已XD 操爆對很多人的定義都不一樣，看你怎樣定義了我的定義是當下沒力了，隔天沒甚麼感覺，第三天會很想死沒辦法用該部位的肌肉尤其是腿，下樓梯會很想用滾的練肩膀可能會沒辦法洗頭髮這樣，練腹肌會變成吃東西很想吐最喜歡練背，因為比較沒影響很久沒練了，因為很怕隔天不能動這暴露出如果一旦停止運動，你要從新開始會有點難因為你恢復變慢，運動一下可能要好幾天才恢復，心理負擔比較重尤其是一開始不能回復之前的狀態，這種心情 -- 「要是我有一條圍巾，我可以把它圍在脖子上，隨便帶到甚麼地方」by 小王子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.61.170