[討論] 這樣減肥是否可以?
各位前輩好 小弟有事請教
最近剛從軍中退伍
身高178cm 體重93kg
體脂25 BMI29.02
因為想要報考明年的警專
但是BMI居高不下(報名資格不得大於28)
除了想讓自己可以符合報名資格之外
也想要讓自己減重(因為之前自己最輕曾經到78kg過)
並且想在瘦下來之後還有腹肌和胸肌
我算過我的標準體重在70kg~75kg左右
我計劃是在明年的5月30號前減到這個目標體重
而且也可以把肌肉練出來(和心肺耐力)
打算從現在開始每天上健身房(年費1000)
但是因為我是個全職考生(每天都要補習和上圖書館猛K書)
所以想問一下前輩們 如果這樣去健身房會不會不划算?
那如果去的話我是定在每天下午約一點半的時候去
然後按照健身房的課表去練(那一間有教練指導)
這樣子是否會有成效?
還請板上各位前輩提供意見 小弟虛心受教
拜託了 (m_ _m)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.205.222
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