[問題] 有關開始健身、運動，體重不降的問題
已經看過置底集思廣益三版，也大概了解為何開始健身體重不減的原因
(但還是希望減少一些呀 >///<，心中還是會期待一點一點少)
一些文章也說，運動完後，補充些碳水化合物
但在外面，要吃什麼才算比較適合呢?
又想到文章提到，運動完要吃點東西補充營養
健身房出來有便利商店，有時運動完進去晃，實在不曉得要吃什麼比較適合
大家可以建議一下嗎:)
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