[討論] 適應有氧運動後要如何調整?
看板FITNESS (健身/體適能)作者pagenotfound (404 not found)時間14年前 (2011/10/17 23:43)推噓2(2推 0噓 3→)留言5則, 5人參與討論串1/1
適應有氧強度後 不太會喘了
不知道是應該要延長時間
還是增強阻力的強度
會比較好呢?
主要是踩橢圓機以及腳踏車
煩請回答
謝謝
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