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[討論] 餓真的超難忍阿

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (奕)時間14年前 (2011/10/17 22:23), 編輯推噓19(19推 0噓 20→)
留言39則, 31人參與, 最新討論串1/1
我的身高178體重78 小弟考完大考上大學想減肥，問題就出在餓真的超難忍的 特別是剛上完廁所又空腹，不吃東西簡直生不如死 剛上國中水土不服夏天又熱高一就瘦了快十公斤，同時也長高了十幾公分(178/63) 結果考完基測國三整年下來胖了20公斤。(178/85) 上了高中後剛好我高中高一沒冷氣我因此午餐就省了，高一就瘦回國中的樣子。(178/67) 但高三又快速上升到85 我問題總是很快復胖，只要食量恢復"正常"，會短期內快速復胖。 但其實正常食量也就大概麥當勞一餐大麥克這樣or便當飯吃完。 (我在想應該是沒減到體脂肪吧，運動少) 現在我上大學又想減了，有持續上健身房跑步，開學也瘦了大約五公斤。 但是問題就是會餓... 現在我的食量算是小了，大概一個大麥克會吃不完(不含薯條)or便當飯吃一半 但是還想要更小，似乎才能減到理想體重。以前的方法是一餐不吃， 食量小到正常便當分兩餐吃。(我知道不健康，但事實是我現在一餐不吃真的超痛苦) 而且還有很困擾我的是只要吃一餐大餐(可能跟朋友吃吃到飽) 馬上隔天食量就會恢復，又要忍受至少一兩天少吃的飢餓，才能維持小食量。 飢餓感真的很困擾，會嚴重影響讀(幾乎想讀就必須破戒) 還有食量小在女生面前or在吃吃到飽都很尷尬， 我都故意吃超慢了...後期再吃還是被嫌吃太少(其實已經算是破戒) 被女同學問怎麼吃這麼少都很不好意思 (除了說話要小心外還會怕害他們不敢吃太多....) 現在想到的方法有吃東西前喝一堆飲料/空腹運動(就不會想吃該餐了) 應該有很多人有跟我一樣的困擾吧~大家是怎麼解決的呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.194.107 ※ 編輯: lyricslee 來自: 140.119.194.107 (10/17 22:31)
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10/17 22:26, , 1F
你都來到這裡了 還PO這種文是討噓嗎-.-
10/17 22:26, 1F
推
10/17 22:26, , 2F
溜溜球 置底
10/17 22:26, 2F
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10/17 22:28, , 3F
摁摁 蛋糕三
10/17 22:28, 3F
推
10/17 22:30, , 4F
看完置底 就知道為什麼了
10/17 22:30, 4F
推
10/17 22:30, , 5F
一堆"飲料"指的是？
10/17 22:30, 5F
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10/17 22:32, , 6F
不好意思喔，我看完置底馬上會修文or自D
10/17 22:32, 6F
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10/17 22:32, , 7F
沒看版規非常不好意思
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10/17 22:33, , 8F
科科
10/17 22:33, 8F
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10/17 22:35, , 9F
大哥你跟我差不多高耶,但我每天都吃的很開心
10/17 22:35, 9F
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10/17 22:36, , 10F
我這兩天得了腸胃炎完全不餓 很奇妙加痛苦的體驗= =..
10/17 22:36, 10F
推
10/17 22:51, , 11F
正確的減肥是不必挨餓哦....
10/17 22:51, 11F
推
10/17 22:54, , 12F
推一下聖光媽祖婆
10/17 22:54, 12F
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10/17 23:03, , 13F
我阿母今天看著我的一大碗飯+三塊豬肉,只幽幽的說：
10/17 23:03, 13F
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10/17 23:03, , 14F
你不要胖回去了啊,但我娘一天只吃一餐,難溝通
10/17 23:03, 14F
推
10/17 23:05, , 15F
其實這種文章可以當作標準錯誤減重文.. XD 爬文吧孩子:)
10/17 23:05, 15F
推
10/17 23:05, , 16F
跟我一樣...胖瘦超快
10/17 23:05, 16F
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10/17 23:57, , 17F
看這種文都覺得好可憐喔..不要這樣對待自己
10/17 23:57, 17F
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10/18 00:07, , 18F
你不如把發文的時間拿來爬置底跟精華
10/18 00:07, 18F
推
10/18 01:36, , 19F
運動運動吧!!!我也超愛吃xDDDD
10/18 01:36, 19F
推
10/18 07:02, , 20F
我會把炸雞的皮扒來吃，很好充飢，又不會過飽
10/18 07:02, 20F
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10/18 07:05, , 21F
好油....吃太多不會反胃嗎?
10/18 07:05, 21F
推
10/18 07:12, , 22F
居然有人看不出反串……………………
10/18 07:12, 22F
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10/18 07:45, , 23F
顆顆,我還真當你這樣吃ˊˋ
10/18 07:45, 23F
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10/18 10:18, , 24F
可以配合少量多餐
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推
10/18 11:09, , 25F
講完一堆廢話，我還是不知道你體脂是多少 -_-
10/18 11:09, 25F
推
10/18 11:49, , 26F
沒關係~文章&推文留著大家借鏡一下
10/18 11:49, 26F
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10/18 11:54, , 27F
標準的錯誤方法，一定沒看置底文........
10/18 11:54, 27F
推
10/18 13:32, , 28F
"胖瘦超快" 若不是代謝異於常人 就是溜溜球效應
10/18 13:32, 28F
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10/18 13:33, , 29F
我看不是每個人都是美國隊長或代謝異常 很多是溜溜族
10/18 13:33, 29F
推
10/18 13:36, , 30F
其實我很好奇怎樣叫代謝快?
10/18 13:36, 30F
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10/18 13:37, , 31F
老得快吧...
10/18 13:37, 31F
推
10/18 14:34, , 32F
XDDDD
10/18 14:34, 32F
推
10/18 19:35, , 33F
我是女生吃的是你的兩倍也沒胖啊.....
10/18 19:35, 33F
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10/19 00:29, , 34F
台灣隊長要你!
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10/19 14:55, , 35F
你不知道飲料才是最容易胖的嗎= =
10/19 14:55, 35F
推
10/19 23:32, , 36F
看你這樣覺得好可憐 吃飯都不開心了
10/19 23:32, 36F
推
10/20 17:03, , 37F
我可以偷偷推濃湯麵嗎？ 好吃、小貴、熱量低
10/20 17:03, 37F
推
10/21 04:16, , 38F
這篇文怎麼還在
10/21 04:16, 38F
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10/21 23:01, , 39F
你餓了嗎？那你的方法已經錯了
10/21 23:01, 39F
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