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[閒聊] 我該怎麼激勵朋友運動?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (吸塵器)時間14年前 (2011/10/15 00:31), 編輯推噓15(15推 0噓 44→)
留言59則, 13人參與, 最新討論串1/1
原PO我本身是有打系籃的 一個禮拜至少動四天 由於這個緣故 朋友請我陪她一起運動 協助她減肥 所以我也才知道FITNESS 才知道運動有多麼好 但是她本身有再系學會擔任職務 本來就比較繁忙 而且再加上我與他另外一邊生活圈是完全錯開不會有交集的 所以只要她跟她們再一起我就無法督促她運動 原本是約2.4.5跑步30分鐘 但3個禮拜下來我只有和她跑到2個禮拜4 而我朋友本身自卑心和負面情緒又比較重 容易對他人的說法會胡思亂想 我也沒有立場去逼迫她 只能用言語去進行鼓勵 希望她能動起來 最近她還說看到食物沒胃口 吃了就想吐 懷疑自己得了厭食症 這我該怎麼辦? 希望版上有人可以給我一些意見嗎? 如果不符板規 就請版主幫我刪文 謝謝 -- ※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.160.165
推
10/15 00:39, , 1F
只能請她盡量配合你 不然真的沒甚麼辦法....
10/15 00:39, 1F
推
10/15 00:41, , 2F
真的是心態比什麼都重要,也才有能力繼續運動
10/15 00:41, 2F
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10/15 00:51, , 3F
找人協助卻又不配合對方...你責任重大(拍拍) 認真要扛嘛?
10/15 00:51, 3F
老實說 這情況再這樣下去 我可能會興起放棄的念頭....
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10/15 01:00, , 4F
客觀點看待這件事.除非她的人生你要扛.這樣才不會被對方的
10/15 01:00, 4F
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10/15 01:00, , 5F
消極給拉下水(嘆)
10/15 01:00, 5F
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10/15 01:01, , 6F
除了這件事.我想你們的友情.還有許多值得珍惜的地方.
10/15 01:01, 6F
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10/15 01:02, , 7F
但要是讓彼此落入這件事所起的爭執或歧見.那可不好...
10/15 01:02, 7F
消極頂多一下下而已啦 我也沒那麼多時間可以消極 她的人生要我扛除非她變我女朋友吧XDDDDDDDD 我比較煩惱d大所講的導致友情破裂的部分 但我又很擔心打擊她的信心 真的很麻煩
推
10/15 02:40, , 8F
用"示弱"的方式看看?例如:我心情不好 陪我去跑步聊聊拉
10/15 02:40, 8F
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10/15 02:41, , 9F
或是"我一個人去跑好無聊喔 跟你約好你都放我鴿子 走啦~~
10/15 02:41, 9F
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10/15 02:41, , 10F
之類的@@?滿多女生都吃軟的那套..我就是XDD
10/15 02:41, 10F
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10/15 03:25, , 11F
也有很多女生不吃這套 反而會覺得這人很煩很機歪....
10/15 03:25, 11F
推
10/15 05:08, , 12F
其實對人性來說，確保別人不努力 就是不斷的激勵她
10/15 05:08, 12F
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10/15 05:08, , 13F
至於為什麼呢 其實文章其實不好找 但確實是如此
10/15 05:08, 13F
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10/15 05:09, , 14F
小時候媽媽可能會說 隔壁誰誰都那麼厲害 你要用功阿
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10/15 05:11, , 15F
這時候就有三種時期 改變>發現在自己無法>接受自己比不
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10/15 05:12, , 16F
打錯.. 改變>自己無法超越隔壁誰誰>認同自己不夠好
10/15 05:12, 16F
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10/15 05:12, , 17F
和抽菸的人一樣 抽菸都知道不好 但他們已經接受了那些
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10/15 05:13, , 18F
致癌物 你在言語激勵她 叫他不抽 是沒用的
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10/15 05:14, , 19F
放棄激勵法 用誘餌讓他想主動 這才是妙法
10/15 05:14, 19F
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10/15 05:18, , 20F
文章看下來 感覺你對他有意思 逼他便健康對追求沒啥用..
10/15 05:18, 20F
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10/15 05:19, , 21F
如果你存脆想讓它變健康 你就罵他死胖子
10/15 05:19, 21F
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10/15 05:20, , 22F
如果你想追求她 你就好好逗他開心 讓他為你著迷
10/15 05:20, 22F
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10/15 05:21, , 23F
如果你覺得讓他變健康後 他會愛上你 也許可能和你睡一下
10/15 05:21, 23F
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10/15 05:21, , 24F
機率是0.5%.. 如果以上有說錯 那就當參考吧~ 拉拉
10/15 05:21, 24F
推
10/15 07:37, , 25F
卡內基原則"激發他人渴望" 你跟她說瘦下來肯定很正
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10/15 07:38, , 26F
交到男友的機率也大很多
10/15 07:38, 26F
哈哈哈的確有一點意思 但出發點還是以朋友 並不奢望這樣就能追到 她有健康的身體我會比較開心 男朋友的誘因是沒有用的 她身邊根本就不缺追求者 她是胖但看起來還是正妹 身材不好而已 感謝兩位 我利用物質上的誘因是去試看看好了
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10/15 09:50, , 27F
有正妹潛力，瘦下來不可限量呀
10/15 09:50, 27F
推
10/15 09:58, , 28F
如果他已經有飲食失調的狀況，最好暫時不要push他減肥，
10/15 09:58, 28F
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10/15 10:01, , 29F
先幫他穩定心理狀態，讓他正面一點比較重要。(不要讓他
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10/15 10:02, , 30F
繼續厭食，這樣非常可怕....，我以前也有飲食失調過，精
10/15 10:02, 30F
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10/15 10:04, , 31F
神壓力大所以爆食，已經吃飽了還想吃，催吐完繼續吃，不
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10/15 10:05, , 32F
過沒有持續很久，大概兩三個禮拜就調回來，身邊有人能幫
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推
10/15 10:07, , 33F
單純為減重而運動，很容易因無短期效果就放棄
10/15 10:07, 33F
這點我事先已經跟她說明了 我陪他運動是要養成她的運動習慣 減肥才是其次 至於她有沒有聽進去 我不知道╮(╯_╰)╭
推
10/15 10:08, , 34F
忙穩定情緒是有幫助的，只是你會比較辛苦)
10/15 10:08, 34F
我會再努力的 謝謝 關於這點飲食失調這點 那我該繼續push她去運動嗎?還是等她飲食正常再說 我還想說運動完所產生的飢餓感或許會讓她想吃東西
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10/15 10:20, , 35F
她是很固執的人嗎?我記得我以前也都不聽朋友的XD 是自己
10/15 10:20, 35F
有一點
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10/15 10:20, , 36F
想通的XD 不如你讓她多看這個版上的文章
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10/15 10:21, , 37F
至於你就好好陪在她身邊(??????XD) 一開始運動會遇到很
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>///////< 她不會bbs 不然我也想叫她上來看 我已經把置底文兩篇貼給她了
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10/15 10:22, , 38F
多疑慮 像體重上升 小腿充血腫脹 這時候你就要讓她安心
10/15 10:22, 38F
推
10/15 10:24, , 39F
地繼續運動下去 說真的 運動習慣的培養還是只能靠個人
10/15 10:24, 39F
推
10/15 10:24, , 40F
如果可以運動的話當然好，但是他的情形聽起來是覺得自己
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10/15 10:25, , 41F
自己的觀念要先修正 不然別人怎麼講都聽不下去
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10/15 10:25, , 42F
應該運動，但做不到反而造成一些壓力(是嗎?)如果是這樣
10/15 10:25, 42F
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10/15 10:28, , 43F
的話，就慢慢來吧，不要因為這樣有壓力，一周只運動一次
10/15 10:28, 43F
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10/15 10:31, , 44F
也無妨，看能不能慢慢培養出對運動的興趣。
10/15 10:31, 44F
她飲食失調應該不是運動的壓力所造成的 我猜可能跟她本來就吃太少有關係 msn有問她是不是有在節食 但她沒有回答我這問題 so...不清楚
推
10/15 10:53, , 45F
我的意思不是運動造成壓力，是減肥或是對身材的要求造成
10/15 10:53, 45F
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10/15 10:54, , 46F
壓力，想藉由運動達到目的，但又沒有實踐，所以覺得沮喪
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10/15 10:56, , 47F
而影響到飲食。最近可能要注意一下他的身體狀況，如果忽
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10/15 10:59, , 48F
然變瘦或者體力不濟的話，勸他改快調整飲食。運動我是覺
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10/15 11:00, , 49F
得不急，先在他可以接受的情形下運動，時間長了如果他感
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10/15 11:01, , 50F
到運動對他的身體狀況有幫助的話，自然會去培養運動習慣
10/15 11:01, 50F
恩 我知道 謝謝大家的幫忙 ※ 編輯: ipodnapin 來自: 114.26.160.165 (10/15 13:43)
推
10/15 16:57, , 51F
跟她玩遊戲吧(?!)她跑給你追 被追到五次她請吃飯 或著打賭XD
10/15 16:57, 51F
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10/15 16:58, , 52F
賭她瘦到多少就你請夏慕尼(怎麼都建立在吃的上面...)我就是
10/15 16:58, 52F
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10/15 16:58, , 53F
跟人打賭的(遮臉)
10/15 16:58, 53F
哈哈哈哈 a大該不會賭到被追走了吧XDDD
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10/15 18:01, , 54F
學姐QQ
10/15 18:01, 54F
推
10/15 18:25, , 55F
說正格的可能要他自己覺悟了~"~
10/15 18:25, 55F
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10/15 18:26, , 56F
不過他到現在還沒體會到運動帶來的愉快??@@
10/15 18:26, 56F
沒錯 一日打魚三日曬網怎麼可能享受得到運動的好處呢
推
10/15 22:48, , 57F
沒有捏XD 被追走不可能啦 只是很好兼很看不下的朋友 冏
10/15 22:48, 57F
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10/15 22:49, , 58F
日貓你QQ啥 囧
10/15 22:49, 58F
推
10/15 23:16, , 59F
可以請她多看看eat-disorder與本版的文章
10/15 23:16, 59F
這是大名鼎鼎的板娘嗎? 久仰久仰 不過我朋友不會bbs... ※ 編輯: ipodnapin 來自: 114.33.37.156 (10/16 12:19)
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