[問題] Leg raises動作腳伸不直
最近上Fitness課(學校)
上課時要做Leg raises動作
(附上影片: http://www.youtube.com/watch?v=JB2oyawG9KI&NR=1
)
課堂上女生包括我共三名
我第一次拚死極限抬17下, 而且腳還伸不直
休息一分鐘後, 第二次我拚死抬了15下....|||
其他兩位女生平均都抬到25~30下, 而且腳都伸很直
想請問大家的問題是:
不知道是什麼原因造成我腳伸不直
還有腳伸不直是因為我腹肌沒有力嗎? (因為這動作是在練下腹肌)
有什麼方法可以改善呢?
p.s.
因為老師在課堂上公開說我做的次數最少
"妳這樣不行! 快! 繼續!"<---在我做的時候這樣說
有種被罵的感覺Q口Q
所以上來問大家看有沒有辦法改進...
----
噢, 我是Fitness新手, 所以以上有錯誤的地方請多指教^___^
--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 14.56.118.96
※ 編輯: estoyloca 來自: 14.56.118.96 (10/14 20:18)
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