[討論] 請問上班族適合以哪種運動減肥?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我就是藝術)時間14年前 (2011/10/12 15:09), 編輯推噓0(0023)
留言23則, 16人參與, 最新討論串1/1
若維持不變的飲食 消耗7700大卡時可瘦下1公斤 請問前輩 上班族若是 爬山 要爬幾小時才能瘦下1公斤? 慢跑 要跑幾小時才能瘦下1公斤? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.23.252

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自由式游泳30分鐘60公斤的人消耗525大卡。
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都不動瘦肌肉也可以瘦一公斤(誤),人體是很奇妙的
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有動就得救,分什麼上班族不上班族....
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推power大!有動有健康!!
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[討論] 請問考試族適合以哪種運動減肥?
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[討論] 請問賽德克族適合以哪種運動減肥?
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[討論]請問扁平足適合以哪種運動減肥?
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賽德克族可以考慮血祭祖靈...
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出草吧
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可以考慮跟老闆娘在老闆辦公室偷情減肥法 心跳數一定極高
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可以考慮跟老闆 在老闆辦公室偷情減肥法 心跳數一定更高
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可以考慮偷情被發現,每天都跑給別人追~心跳數一定不低
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辦公室偷情心跳會快沒錯~可是那是為了應付突發狀況用的,沒消
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耗掉的話還不是又囤積回去(而且聽說會囤在肚子,鮪魚肚會增加
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樓上有經驗?
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好像是板上前幾天的某篇文章寫的吧?= =a 所以我用"聽說"啊
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話說我從開始減肥以來還真沒有算過跑多久才會瘦一公斤
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不過我連續每天運動1小時共15天就有人說明顯變瘦
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文章看起來,好像以前的數學考卷的應用題喔 XDD
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總之 用嘴巴說話的方式 我猜10年也許可以1公斤
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回首10年只會越來越胖而已XD
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消耗7700大卡可瘦下1公斤「脂肪」
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背後還有其他「水分」「肌肉」「基礎代謝」沒有計算
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文章代碼(AID): #1EbJr6X- (FITNESS)
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