[討論] 扶地挺身 胸肌外闊
各位好，第一次在板上發文，有疏忽請不吝指教
剛剛在看這段影片
http://www.youtube.com/watch?v=C9YEmJJ0jlQ&t=4m13s
其中四分13秒有提到胸肌外闊的情況
我想到自己也有一樣的困擾
平常我都做扶地挺身，姿勢是雙掌指尖併攏，四指向前指
雙掌的距離大概比肩膀寬一些
我想問的是：我是不是要調整扶地挺身的姿勢來改善胸肌外闊的情況
或者有什麼其他方法呢？
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.230.71
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手軸的話，我下時手肘會向外
※ 編輯: slinh 來自: 140.112.230.71 (10/09 14:02)
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